穿著清涼的比基尼，是女性秀性感身材的舞臺。不過，胸部誘人的條件除了尺寸傲人外，堅(jiān)挺有彈力的漂亮胸型也很重要!而處理平時(shí)維持抬頭挺胸的正確姿勢，經(jīng)常練習(xí)瑜伽的“腋下廷展式”與“擴(kuò)胸式”，也能讓胸部的誘人指數(shù)加分哦!

　　小胸按摩：

　　向讓胸部UP UP，不妨藉由按摩刺激胸腺，促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，讓胸部周邊的脂肪集中，才能達(dá)到小而美的美胸作用哦!

　　step1 以雙手中指和無名指的指腹，按壓壇中穴可以幫助促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌與活化

　　setp2 右手向乳房左下處移動，接下來將手向右乳房上方處移動往上提，然后反方向也一樣的操作，左右交替以畫8字型的感覺來回做10次

　　setp3 運(yùn)用指尖在胸部做細(xì)部的按捏動作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細(xì)地做到整體的按捏動作哦

　　setp4 運(yùn)用手部從腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因?yàn)橐赶率橇馨拖偌刑?，可緩和淋巴腺，并將多余的脂肪運(yùn)用按摩方式集中到胸部

　　setp5 雙將單手舉起，另一手從上手臂內(nèi)側(cè)按摩至腋下，按著換另一邊做，這個(gè)動作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次

　　大胸按摩：

　　別以為有了傲人上圍就不需要按摩保養(yǎng)，對于波濤洶涌的女性來說，讓胸部維持彈力。徹底杜絕胸部下垂也是美胸關(guān)鍵，所以還是要按摩哦!

　　setp1 按壓位于腋下和乳頭同高的天谷穴，左右各3次，按壓這個(gè)穴道能促進(jìn)胸部淋巴腺的暢通

　　setp2 先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以畫圓方式由外向內(nèi)做按摩，之后換另一邊，左右各做3次

　　setp3 運(yùn)用兩手將胸部托起，像是調(diào)整胸型般，將胸部托起后，由內(nèi)向外按摩10次

　　setp4 用手從腋下向胸部上提，左右左右提各10次，將腋下多余的脂肪回歸于胸部

　　setp5 雙手由下向上托起胸部，再由內(nèi)向外分成3個(gè)位置往上提3次，左右兩邊各重復(fù)動作3次

（責(zé)任編輯：陳韶鵬）

相關(guān)知識

瑜伽可以豐胸嗎 瑜伽豐胸動作有哪些
豐胸瑜伽有效果嗎豐胸瑜伽效果好嗎
簡單的可以豐胸的瑜伽體式豐胸瑜伽
【豐胸瑜伽】豐胸瑜伽動作
豐胸瑜伽可以豐胸嗎 瑜伽豐胸的體式有哪些
瑜伽球可以豐胸嗎
豐胸美胸瑜伽 兩式練出堅(jiān)挺美胸
推薦六式豐胸瑜伽動作
瑜伽豐胸的四式
豐胸瑜伽怎么練 七種豐胸瑜伽動作

網(wǎng)址: 瑜伽兩式加按摩可豐胸 http://m.u1s5d6.cn/newsview1284715.html