2022-09-01 16:53     來源：廣西壯族自治區(qū)圖書館     作者：

為幫助大眾增強心理健康意識，正確緩解壓力，提升情緒調(diào)控能力，廣西圖書館于8月份的“八桂講壇”推出了心理健康系列科普講座活動，邀請到兩位廣西資深心理專家，圍繞青少年、成年人等人群面臨的壓力與挫折開展科普。

8月13日舉行第一場講座，主題為“戳破挫折的‘泡泡’，贏得成長的‘彩虹’——談青少年壓力與挫折應對”，由廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生科醫(yī)生尤美娜主講。主講人針對青少年常出現(xiàn)的因人際關系問題而出現(xiàn)的情緒問題，指導青少年使用GIVE技能、DEAR MAN技能、FAST技能、THINK技能進行處理，通過簡單的事例強調(diào)了自我關懷的重要性，鼓勵未成年人逐漸學會面對挫折，做更自信、更勇敢的自己。

尤美娜——戳破挫折的“泡泡”，贏得成長的“彩虹”

8月27日舉行第二場講座，主題為“心理壓力緩解與調(diào)適”，由廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院精神心理臨床康復中心副主任黃玲主講。主講人圍繞成年人群體建構壓力管理意識、提升情緒管理能力等內(nèi)容展開講述，同時引入調(diào)節(jié)心態(tài)的正念練習，給讀者提供了一個排解壓力和情緒的良好方式。

黃玲——心理壓力緩解與調(diào)適

兩場講座均開展了專家答疑環(huán)節(jié)，幫助讀者更全面認識挫折，坦然應對壓力，以更加積極樂觀向上的心態(tài)應對工作、面對生活。

“心靈成長”話題近年來越來越受到人們的重視。廣西圖書館舉辦的“八桂講壇”心理健康系列科普講座活動，為不同年齡層的讀者解答了關于應對挫折與壓力方面的疑惑，幫助他們樹立重視心理問題的意識，更好地覺察并及時調(diào)節(jié)自己的情緒，向著快樂的人生進發(fā)。

本系列講座通過B站平臺進行了線上實時直播，并在B站賬號“廣西圖書館”上線了本系列及往期講座視頻。

相關知識

我校舉辦心理健康教育系列講座
健康講座進社區(qū) 科普知識暖民心——2023年社區(qū)科普益民系列活動走進蒼梧縣石橋社區(qū)
學院舉辦“合理膳食、健康人生”科普講座
關于舉辦健康知識講座的通知
我院舉辦“5·25“心理健康月系列活動之——心理健康教育講座
北京大學工會舉辦心理健康講座第五講
養(yǎng)生保健系列講座（一）
湖南圖書館分齡分眾閱讀推廣的十年探索
學生心理發(fā)展指導中心開展2023級新生心理健康系列講座
安圖縣人民法院舉辦心理健康講座

網(wǎng)址: 廣西圖書館舉辦心理健康系列科普講座 http://m.u1s5d6.cn/newsview128405.html