首頁資訊清水“游”出健康準媽媽

清水“游”出健康準媽媽

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 07:11

萬健康網(wǎng) > 經(jīng)驗 > 健康 > 清水“游”出健康準媽媽

清水“游”出健康準媽媽

健康更新時間：2024-11-27 07:10:56

　　芳芳一個星期前發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，酷愛運動的她被告之很多禁忌，就連她最愛的游泳，她也不得不說bye-bye。最近她聽說，游泳是孕婦最好的孕期運動，蠢蠢欲動。但是，過來的姐妹還是勸她三思而行，讓她很為難。準媽媽適合水中健身嗎？著名花樣運動員、陳琦水中健身體系的創(chuàng)辦者陳琦的回答是：YES。她認為：準媽媽只要得到科學(xué)的指導(dǎo)，并根據(jù)自身情況量力而行，水中健身是十分安全的，并有利于胎兒和準媽媽的健康。以下介紹水中健身的益處與安全提醒。準媽媽水中健身獲4益據(jù)國外的研究表明，準媽媽在孕期進行水中健身有以下4大好處：益處1：減少或消除妊娠反應(yīng) 水的浮力能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除準媽媽在孕期常有的腰背痛癥狀。同時，準媽媽在水中健身，可以減少胎兒對直腸的壓迫，促進骨盆內(nèi)血液回流，消除瘀血現(xiàn)象，有利于減少便秘、直肢浮腫和靜脈曲張等問題的發(fā)生。益處2：促進順產(chǎn) 準媽媽在水中運動時，水對胸廓的壓力可以使呼吸動作加強，增加肺活量，這有利于準媽媽日后在分娩時長時間地憋氣用力，縮短產(chǎn)程。準媽媽在水中體位的變化，有利于糾正胎位，促進順產(chǎn)。同時，準媽媽在水中進行腰、髖部針對性的訓(xùn)練可以加強腹直肌、腹外斜肌、腰肌的力量，可幫助準媽媽在分娩時的力量。益處3：有利于準媽媽和胎兒的健康在水中，準媽媽兩臂劃水、打水或蹬水，全身都運動起來，再加上水對皮膚血管的按摩作用，這既有利于增強準媽媽的體質(zhì)，又有利于胎兒更好地發(fā)育。益處4：有利于幫助準媽媽保持健美的體型，對分娩后的體型恢復(fù)大有好處安全提醒有孕在身，如何讓準媽媽媽媽安全地在水中健身呢？陳琦提出以下的6點安全提醒：安全提醒1：懷孕3個月后開始水中健身孕早期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵期，所以水中健身最好是在懷孕3個月過后。同時，準媽媽必須要征得醫(yī)生的同意，在胎兒狀況、自身的身體健康狀況良好、無先兆流產(chǎn)的情況下開始節(jié)奏舒緩的水中健身。安全提醒2：小負荷運動，動作要輕柔孕媽媽比較適合的是小負荷的運動，比如：在水中可做行走、劃水、抬腿的動作。動作要比較輕柔，這樣通過水流的按摩，準媽媽的身體可以充分放松。但需要注意的是：在水中不宜做壓迫腹部的動作，仰臥比較好，同時動作要恰當、動作幅度不能太大。好自然科學(xué)的祖沖之推算出了圓周率，比歐洲早了一千多年。

更多精彩資訊請關(guān)注萬健康網(wǎng)，我們將持續(xù)為您更新最新資訊!

查看全部

八字精批八字合婚八字起名八字財運 2025運勢測終身運姓名詳批結(jié)婚吉日

相關(guān)健康資訊推薦

眼皮浮腫是什么原因眼皮浮腫怎么辦

眼皮浮腫是什么原因眼皮浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫有些對海鮮過敏也可表現(xiàn)為眼皮腫。不當?shù)氖褂没?.. 2022-11-10

最健康的筷子是哪種

竹筷子。竹筷子屬于純天然材料，它無毒無害，而且非常環(huán)保，用起來會比較安全，性價比比較高。但是竹筷子由于材質(zhì)的原因，容易滋生細菌，所以在平時使用時需要經(jīng)常消毒，并且還需要定期更換。竹筷子的色彩會比較單一，沒有其它筷子那么多的顏色和樣式。質(zhì)量比較好的竹筷子，遇高溫也不會出現(xiàn)變形。竹筷子主要是以竹子為原料... 2022-11-02

女性體寒不能吃什么女性體寒怎么吃

大多數(shù)人女性都會是體寒的體質(zhì)，體寒如果不及時調(diào)理就會導(dǎo)致不孕發(fā)生。同時，體寒的女性在天氣寒冷的此時是極為怕冷的，有什么方法可以調(diào)理呢？下面為大家介紹調(diào)理體寒的食物和藥酒，一起來看看都有哪些吧。女性體寒不能吃什么薏仁。薏仁會使身體冷虛，體質(zhì)偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經(jīng)期的女性則應(yīng)該避免食用。... 2022-11-03

三種女人最容易內(nèi)分泌失調(diào)

對于內(nèi)分泌失調(diào)，我們也許并不陌生，人體內(nèi)激素平衡最重要，女性在30～50歲時，是體內(nèi)分泌雌激素的高峰期，許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等，有相當部分是內(nèi)分泌失調(diào)、雌激素水平過高、代謝廢物淤積體內(nèi)所導(dǎo)致。三種女人最容易內(nèi)分泌失調(diào)1、經(jīng)常吃快餐的人群容易攝取過多的人工激素。2、血液循環(huán)不暢者體內(nèi)... 2022-11-03

女人腎虛會有什么表現(xiàn)

通常來講腎虛的話大多數(shù)都會跟男性朋友聯(lián)系在一起，其實腎虛同樣值得女性們多加關(guān)注，腎虛對于女性的傷害體現(xiàn)在各個方面，如果不及時調(diào)理，那么后果也是很嚴重的，我們來看看女性腎虛的八大表現(xiàn)吧。女人腎虛會有什么表現(xiàn)1、脫發(fā)增多你曾擁有一頭人見人喜歡的漆黑長發(fā)，可是比來它能否垂垂干燥稀少，落空光澤？最好的洗發(fā)護... 2022-11-03

熱門健康資訊推薦

健康孕期秋乏有什么好的緩解方法

在民間我們都有“春困秋乏”的說法。那么本身就容易嗜睡的孕婦在這個季節(jié)是不是會更加容易犯困呢？當然準媽媽在孕期也會感到秋乏，那有什么好的緩解方法呢？下面，快跟我一起來看看吧。孕婦秋乏吃豆制品能有效緩解“秋乏”產(chǎn)生的原因與缺氧有關(guān)。夏季，人體的血管處于擴張狀態(tài)，心臟和大腦等耗氧量打的器官供血相對充足，而... 2022-11-03

健康百時美施貴寶攜12款全球創(chuàng)新成果亮相...

2022年11月6日,中國上海 – 進入中國40周年之際,百時美施貴寶以“‘手護’生命的守護”為主題,攜公司“中國2030戰(zhàn)略”再赴進博之約。在醫(yī)療器械及醫(yī)藥保健展區(qū)的900平方米的展臺上,百時美施貴寶全面展示了在腫瘤學(xué)、血液學(xué)與免疫學(xué)等核心疾病領(lǐng)域的12款全球獲批及在研創(chuàng)新產(chǎn)品或適應(yīng)癥,并成功舉辦了“根植中國... 2022-11-08

健康健康是指在哪三方面的良好狀態(tài)

健康是指生理、心里以及社會適應(yīng)性三方面全部處于良好的一種狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病無痛就是健康”，隨著社會發(fā)展，現(xiàn)代人的健康是整體健康，包括身體、心靈和社會生活。健康包括生理、心里以及社會適應(yīng)性3個方面，其中，社會適應(yīng)性主要取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅是軀體沒有疾病，還要具... 2022-11-16

健康純牛奶能直接洗臉嗎純牛奶可以用來洗臉...

純牛奶因為沒有甜味，所以一直都深受不愛吃甜食的廣大群眾所喜愛。和眾多的牛奶種類一樣，純牛奶具有很高的營養(yǎng)價值，經(jīng)常飲用不僅可以為我們補充更多的鈣質(zhì)，而且還能起到提高我們免疫力的功效。除此之外，純牛奶用來美容保濕效果也是很贊的。那么純牛奶能夠直接用來洗臉嗎？純牛奶能直接洗臉嗎美容學(xué)家發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有豐... 2022-11-17

健康什么鍋炒菜好吃又健康

合金鍋炒菜好吃又健康。使用不同類型的鍋，做出來的食物味道是有差異的，并且火候也需要控制到位，鐵鍋容易生銹，不利于健康，不銹鋼鍋烹飪食物容易變冷，會影響食物的味道。鐵鍋比較容易生銹，保養(yǎng)也不太方便，如果鐵銹隨食物一起被食用，會給人體帶來不良的影響。不銹鋼鍋不容易生銹，也容易打理，其美中不足就是食物放在... 2022-11-02

健康炸過食物后的油就不能用了嗎炸過食物的...

油炸食物吃起來很香，但是炸過食品的食用油如何處理也成了難題，直接倒掉可惜，但食用又擔心健康問題，那么，炸過食物后的油就不能用了嗎？炸過食物的油怎么吃才健康？下面小編就帶來介紹。炸過食物后的油就不能用了嗎油炸食品因香氣撲鼻、酥脆可口、增加食欲而成為很多家庭餐桌上的?？汀５且灿幸粋€令人左右為難的問題，... 2022-11-08

健康經(jīng)常無緣無故的打嗝是怎么回事打嗝家庭...

其實打嗝不算是什么嚴重的疾病問題，但是我們都知道經(jīng)常打嗝，其對自己來講也會帶來比較多不利的影響，而且有人會發(fā)現(xiàn)自己總是莫名其妙的打嗝，面對這種狀況的時候肯定就需要注意警惕一下，導(dǎo)致自己經(jīng)常莫名其妙打嗝的真正原因了，了解了原因才可以有效的緩解。打嗝是因為橫隔膜痙攣收縮而引起的。其實橫隔膜不是分隔胸腔和... 2022-11-10

健康豬油健康嗎

豬油在合理攝入的情況下，一般是健康的，如果過量食用，容易對人體造成影響，不太健康。豬油中含有大量的飽和脂肪酸，這種營養(yǎng)成分是人體所需的物質(zhì)之一，適量食用，可以補充人體需要的營養(yǎng)。日常生活中，建議采用健康的方式食用豬油，每天食用油的量最好控制在25克以下，如果今天用豬油，明天可以換成植物油，交替食用，... 2022-11-08

健康乳腺癌可能是最適合篩查的癌癥!如何進...

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，根據(jù)2020年全球最新癌癥負擔數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌新發(fā)病例為226萬，首度超過肺癌，成為“全球第一大癌”。幸運的是，根據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌的5年生存率已經(jīng)從過去的70%左右升至83.2%，這一數(shù)據(jù)的改善除了歸功于治療手段的發(fā)展外，還與我國逐漸開展的乳腺癌篩查有關(guān)。... 2022-11-16

健康女性月經(jīng)期間可以吃柚子嗎

柚子大家應(yīng)該都不陌生，現(xiàn)在剛好是柚子成熟的季節(jié)，在生活中還是比較常見的，。對于一般人來說是可以吃的，而且對于身體還是有著一定的益處，但如果女性在生理期的話，還能不能正常吃柚子嗎?這個問題可能知道很多人不知道。女性月經(jīng)期間可以吃柚子嗎柚子口味非常的錯，它的食用價值也很高，喜歡吃的柚子的人也挺多的。柚子... 2022-11-03

網(wǎng)友關(guān)注

健康老年婦女經(jīng)常頭暈的原因

有一些女性朋友上了一定年紀之后，就開始進入更年期，步入老年婦女的行列，所以身體很容易受到一些疾病，以及不良經(jīng)因素的影響傷害，例如有些老年婦女會經(jīng)常出現(xiàn)頭痛頭暈等問題，如果面對這樣一個情況，肯定需要分析了解一下原因才可以正確解決的，而下面就是關(guān)于老年婦女經(jīng)常頭暈的一些原因分析。老年婦女頭暈的原因有很多... 2022-11-10

健康牙齒過敏該怎么辦牙齒過敏如何治療

牙齒過敏該怎么辦牙齒過敏，是指牙齒對溫度、化學(xué)性、機械性刺激產(chǎn)生敏感，主要表現(xiàn)牙酸痛為主的感覺。牙齒過敏嚴重著，個別牙齒會敏感到不敢觸、碰任何食物，畏痛而不得食，往往導(dǎo)致患者消瘦、精神上十分痛苦。另外，橫向刷牙法所造成的缺損也是牙本質(zhì)過敏的常見因素。牙本質(zhì)過敏會慢慢發(fā)展為牙髓炎、根尖周炎等，有些患者... 2022-11-10

健康牙齦消炎藥有哪些常用的牙齦消炎藥有哪...

牙齦發(fā)炎，對很多人來講是非常痛苦的一件事情，因為牙齦發(fā)炎的話，疼痛起來是非常折磨人的，但是如果自己對于這些，藥物又不太認識和了解的話，自然就不能夠知道，應(yīng)該如何有效地用藥了，所以下面來為大家推薦一下牙齦消炎藥，面對這些問題的時候大家一定要注意科學(xué)用藥了。所謂牙齦腫痛，實即牙齒根部痛，而且其周圍齒肉腫... 2022-11-10

健康年輕人脖子酸痛頭暈如何緩解

很多的年輕人由于在平時生活當中，都沒有太過注重自己的身體保健，那么就容易存在各種各樣不適的癥狀，有一些年輕人經(jīng)常會脖子酸痛，而且還有頭暈的現(xiàn)象，產(chǎn)生這種問題的時候就需要了解一下，自己在平時生活當中，是否是因為存在不良的生活習(xí)慣問題造成，而且要找到最科學(xué)有效的治療方法?？祻?fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán)，... 2022-11-10

健康眼睛充血是什么原因眼睛充血怎么辦

眼睛充血是什么原因1、急性結(jié)膜炎急性結(jié)膜炎是最常見的一種眼科疾病，它是細菌、病毒感染所引起的一種常見的流行性眼病，同時還具有極強的傳染性。相較于其他的眼科疾病而言，急性結(jié)膜炎還具有起病急的特點，一旦患病就會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)有刺痛、癢、異物感等情況，如果癥狀嚴重的話甚至還有可能會出現(xiàn)有畏光及灼熱感等情況。... 2022-11-10

健康頸椎病引起的暈倒該怎樣進行急救

頸椎病會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腦供血不足現(xiàn)象，所以出現(xiàn)暈眩、惡心甚至是暈倒的癥狀都是比較常見的。有不少患者就是因為出現(xiàn)了暈倒現(xiàn)象被確診為患上了頸椎病。那么面對這樣的問題，患者家屬需要了解相應(yīng)的急救措施，這樣才能正確的處理這突發(fā)現(xiàn)象。下面就為大家具體介紹。發(fā)病多突然開始、有頭暈、心慌、惡心嘔吐、面色蒼白、全身無... 2022-11-10

健康女性寒性體質(zhì)吃什么好

寒性體質(zhì)的女性到了秋冬季節(jié)就會很怕冷，就算穿很多的衣服也會感到寒冷，那么該吃什么來改善寒性體質(zhì)呢？有些東西體寒女性可吃不得！有哪些食物和藥酒可以調(diào)節(jié)體寒體質(zhì)呢，下面跟小編一起看看吧。女性體寒可喝藥酒阿膠酒：補血潤燥。阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥的功效，也是女性強身健體、美容養(yǎng)顏的最佳補品之一。對... 2022-11-03

健康眼睛消炎藥有哪些呢治療眼睛消炎藥有幾...

長時間用眼或者平時不太注重眼睛以及視力保護的話，那么眼睛就容易出現(xiàn)干澀疼痛或者是更多不良的影響，所以說每個人在生活當中，就應(yīng)該更加注重保護自己的眼睛，那么你要注意了解過關(guān)于眼睛的一些消炎藥有哪一些，希望大家對于這些消炎產(chǎn)品能夠注意科學(xué)的選擇。可以食用芐達賴氨酸滴眼液，早期老年性白內(nèi)障。滴眼。一日3次... 2022-11-10

健康吃中藥治療卵巢囊腫行嗎卵巢囊腫吃中藥...

卵巢囊腫是不少已婚女性在面臨懷孕的時候都會經(jīng)常碰到的生殖系統(tǒng)問題之一。引起卵巢囊腫的主要原因在很大程度上跟我們平時的飲食有脫不了的干系，但是一旦發(fā)生卵巢囊腫就會直接影響到女性的生育功能。除了手術(shù)治療的方法之外，吃中藥治療卵巢囊腫行嗎？下面我們就一起來了解一下吧！卵巢囊腫吃中藥能治療好嗎卵巢囊腫與飲食... 2022-11-17

健康白癜風早期能治愈嗎白癜風嚴重的癥狀都...

白癜風嚴重的癥狀都有哪些白癜風發(fā)病的初期，皮膚上白斑主要表現(xiàn)為大小不一，形態(tài)各異，多局限在某一部位的皮膚上，和周圍健康的皮膚差別不是很大，顏色呈現(xiàn)淺白色或者乳白色，數(shù)量不多，多單個或者數(shù)片，不治療病情是會發(fā)展嚴重的。白斑的數(shù)目會增加，從局部的位置發(fā)病到皮膚的其他部位，更加嚴重的會在皮膚上泛發(fā)。相鄰的... 2022-11-10

健康什么筷子不發(fā)霉又健康

陶瓷筷子。陶瓷筷子又叫“氧化鋁筷子”，由氧化鋁陶瓷粉末經(jīng)高溫制成，是一種新型環(huán)保的筷子，潔凈，高強度，抗污染，不沾菌，容易清洗，遇高溫不變形，無毒無害環(huán)保又健康。我國使用筷子的歷史可追隨到商代，先秦時期筷子被稱為“挾”，秦漢時期叫“箸”，后改成為“筷”。目前筷子的材質(zhì)以木制或竹制為主，木制或竹制筷子... 2022-11-16

健康什么是綠色健康的洗衣液

綠色健康的洗衣液即是成分天然、無殘留、原料綠色健康、生產(chǎn)線環(huán)保安全的洗衣液。綠色健康的洗衣液原材料都是天然的，沒有添加增白劑之類東西，質(zhì)地溫和、不傷衣料和皮膚。洗衣液的工作原理與傳統(tǒng)的洗衣粉、肥皂類同，有效成分都是表面活性劑，而洗衣液多采用非離子型表面活性劑，PH接近中性，對皮膚溫和。優(yōu)質(zhì)洗衣液主要... 2022-11-09

健康避免經(jīng)期發(fā)胖飲食有妙招

月經(jīng)是女人的生理時期，這幾天會讓很多女性心煩，而且一不小心還很容易發(fā)胖，那么在經(jīng)期女性朋友應(yīng)該注意哪些方面呢？尤其是在飲食上，需要怎么吃才能避免經(jīng)期不健康發(fā)胖呢？一起來看看小編的介紹吧。避免經(jīng)期發(fā)胖飲食有妙招1、多吃全谷類，讓血糖平穩(wěn)甜食中的精致糖分，雖可讓體內(nèi)的血糖濃度快速上升，帶來短暫的愉悅感，... 2022-11-03

健康牙齒酸軟是怎么回事牙齒酸軟怎么辦

牙齒酸軟是怎么回事？幾乎每人都嘗試過牙齒酸軟的感覺。特別是刷牙或者進食，飲用冷飲料或者吃了較酸的食物時，很容易有牙齒酸軟的感覺。造成牙齒酸軟是有原因的：1、口腔上火在日常生活中，喜歡吃上火食物的，會容易導(dǎo)致牙肉浮腫，從而牙齒酸軟。2、有蛀牙平時飲食多，而且沒有定時刷牙，就會容易造成蛀牙，蛀牙會導(dǎo)致牙... 2022-11-10

健康月經(jīng)期間能吃薏米嗎月經(jīng)不調(diào)能吃薏米嗎

眾所周知薏米有很好的美容功效，其蘊含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能有效幫助軟化皮膚角質(zhì)，淡化肌膚色斑，減少皺紋。在肌膚明顯變得糟糕的經(jīng)期，女性朋友能吃薏米嗎？答案是不可以。月經(jīng)期間能吃薏米嗎營養(yǎng)學(xué)建議女性朋友在經(jīng)期最好不要食用薏米，因為從中藥角度來看，薏米主要是有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等... 2022-11-03

健康牙齒黃有什么健康隱患如何預(yù)防牙齒黃

牙齒黃有什么健康隱患1、黃牙的危害之影響心理健康。正如我們希望得到周圍的人喜歡、尊重和有修養(yǎng)一樣，注視一個人的身體外觀是人普遍的特性。如果對牙齒不滿意，個別患者可能通過對社會消極反應(yīng)，或通過損害自己的自尊心來安慰自己。2、黃牙影響人的外在形象。黃牙患者一笑就會露出一口黃牙，這會對一個人在外在形象造成... 2022-11-10

健康得了頸椎病該如何鍛煉拔火罐能治頸椎病...

得了頸椎病該如何鍛煉？1、在電腦前面坐1、2個小時之后就要轉(zhuǎn)動一下脖子，加速血液循環(huán)，但是活動的力度和幅度不能太大。如頸部運動，按照上下左右的順序分別傾10次；搖動上肢，左臂和右臂各二十下；抓空訓(xùn)練，雙臂平放，雙手同時做屈伸運動，各50次；局部按摩，在頸部、大椎穴、風池穴周邊尋找痛點或硬結(jié)點，在這些... 2022-11-10

健康女人衰老5大危險信號

除了臉上的皺紋越來越多，其實還有很多我們沒有注意的衰老表現(xiàn)，比如排便不正常了，走路直不起腰等等，女人畢生追求的就是永葆青春容顏，因此對于下面這些衰老表現(xiàn)你一定要非常注意，平時也要加強健康鍛煉保持年輕哦。女人衰老5大危險信號腸道——不潔你沒有想到-這個盤繞長達5～6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方-的... 2022-11-03

健康經(jīng)常胃脹氣打嗝放屁是什么原因

胃脹氣是非常難受的一件事情，而且有些人還會出現(xiàn)打嗝放屁的現(xiàn)象，這就是胃脹氣的一種癥狀表現(xiàn)，所以說想要有效的緩解，那么肯定就需要了解一下方法和技巧了，同時您應(yīng)該注意認識導(dǎo)致胃脹氣的真正原因是什么，因為掌握了原因之后，這樣我們就可以采取有效的方法治療。氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動... 2022-11-10

健康凍干速溶咖啡健康嗎

凍干速溶咖啡只要適量飲用，就是健康的，對人體是無害的。凍干速溶咖啡成分和普通的咖啡沒有什么區(qū)別，區(qū)別只在飲用方式上，所以喝什么咖啡都是一樣的，適量即可。速溶咖啡，是通過將咖啡萃取液中的水分蒸發(fā)而獲得的干燥的咖啡提取物，速溶咖啡能夠很快的溶化在熱水中，而且在儲運過程中占用的空間和體積更小，更耐儲存。速... 2022-11-15

健康 ?到2025年居民擁有電子健康碼電子...

根據(jù)官方說法，到到2025年居民擁有電子健康碼，這里的健康碼和我們現(xiàn)在用的防疫健康碼是不同的，和我們的生活息息相關(guān)，那么，電子健康碼有什么好處？下面小編就帶來介紹。到2025年居民擁有電子健康碼國家衛(wèi)生健康委、國家中醫(yī)藥局、國家疾控局近日印發(fā)《“十四五”全民健康信息化規(guī)劃》(以下簡稱《規(guī)劃》)。根據(jù)... 2022-11-12

健康棕櫚油是健康油嗎

棕櫚油是健康油。棕櫚油是采用蒸煮和壓榨方法從棕櫚果的果肉制取的，其飽和脂肪酸組分的含量較低，與不飽和脂肪酸的比例均衡。棕櫚油不含膽固醇，不需要氫化，因此不會產(chǎn)生反式脂肪酸。棕櫚油與普通食用油一樣，容易消化、吸收和利用，并促進健康。棕櫚油是一種熱帶木本植物油，是目前世界上生產(chǎn)量、消費量、國際貿(mào)易量最大... 2022-11-02

健康女人便秘兩大危害女人便秘怎么調(diào)理

便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，是讓人痛苦而又令人尷尬的事情，便秘不是大病，但造成的危害卻不少，便秘是身體內(nèi)毒素堆積所致，對于女人來說，不及時排便清毒，會讓皮膚暗淡無光，加速衰老。那么女人便秘如何調(diào)理呢？看看下文的介紹。女人便秘兩大危害1、影響美容雖說便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽視的。首... 2022-11-03

健康蜂蜜牛奶洗臉有什么好處

在我們的生活當中，蜂蜜和牛奶都是比較常見的營養(yǎng)食物。蜂蜜清熱潤肺，對促進腸道蠕動和改善便秘的效果非常顯著；而牛奶的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的含量都極為豐富，經(jīng)常飲用不僅可以美白助眠，對我們的健康也能起到良好的功效。那么用蜂蜜牛奶洗臉又有什么好處呢？我們一起來看看下面的介紹。蜂蜜牛奶洗臉有什么好處蜂蜜是理想的天然... 2022-11-17

健康長時間低頭脖子酸痛怎么緩解脖子長時間...

脖子酸痛的問題，相信大家并不會覺得陌生，因為我們會發(fā)現(xiàn)在生活當中由于各種各樣的原因，很多人會面對這樣一個問題，對我們的健康也會帶來比較大的影響，尤其是那些長時間，低頭的人，這種情況會比較嚴重，所以下面就為大家來具體介紹一下，有效的緩解方法。減輕肩背酸痛的方法，建議手機族可以自我進行穴道點按摩。包括風... 2022-11-10

健康胃脹氣經(jīng)常打嗝放屁怎么辦

很多人會出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，而且有的時候還經(jīng)常打嗝放屁，這確實是很大的困擾，但是不了解是什么樣的原因?qū)е?，所以有些人不能夠馬上的采取正確的治療以及應(yīng)對措施，因此面對這種現(xiàn)象，下面我們就來為大家具體介紹一下，胃脹氣經(jīng)常打嗝放屁的有效應(yīng)對方法。腸脹氣原因很多，例如胃腸疾?。杭毙晕秆住⒙晕秆?、胃下垂、急性... 2022-11-10

健康牙齒黃是什么原因引起的牙齒黃怎么變白

牙齒黃是什么原因引起的1、食物日常生活飲食中，我們不可避免的食用有顏色的食物。除了豆腐，雞蛋等淺顏色的食物外，其他絕大多數(shù)的五顏六色、豐富多彩的美食，都是導(dǎo)致黃牙原因。牙齒表面存在多種細菌，它們在牙齒表面分泌許多黏性物質(zhì)。煙草（吸煙或咀嚼煙草）、喝茶、飲咖啡、可樂、紅酒，及有顏色的食物等等的攝入，都... 2022-11-10

健康胃脹打嗝的幾種治療方法

胃脹而且還經(jīng)常打嗝，這種現(xiàn)象其實在生活當中是很多人會面對的一個情況，雖然不是什么嚴重的疾病，但是他對我們帶來的影響也是比較大的，所以大家當然需要注重了解，最科學(xué)的治療方法，這樣才能夠減少這種問題產(chǎn)生的影響，從而更好的調(diào)理我們的腸胃健康。打嗝常常是由於飲食過飽后引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食... 2022-11-10

健康女性經(jīng)期能吃洋蔥嗎吃洋蔥有哪些注意事...

洋蔥是我們生活最常見的食物，做很多的菜都會用到，難免就經(jīng)常吃，洋蔥里的營養(yǎng)豐富，常吃洋蔥能提高免疫力，預(yù)防癌癥的發(fā)生，那么女性經(jīng)期里可以吃洋蔥嗎？吃洋蔥有哪些注意事項？對順利度過經(jīng)期有影響么？下面我們就請專家為你解答。女性經(jīng)期能吃洋蔥嗎洋蔥的營養(yǎng)豐富經(jīng)期當然是可以吃的，但是有一點洋蔥要炒熟了再吃。不... 2022-11-03

健康眼皮跳是什么原因眼皮跳是什么預(yù)兆

眼皮跳是什么原因從醫(yī)學(xué)上講，眼皮跳的學(xué)名是眼瞼震顫，主要是因為眼瞼內(nèi)一條很薄的肌肉-輪匝肌反復(fù)收縮，起因有兩種，一種是因為休息、睡眠不足，或者是因為貧血、煙酒過度，另外一種是因為眼病引起，比如近視、遠視、散光、結(jié)膜炎、角膜炎等。醫(yī)治方法一方面要注意休息，如果嚴重的話可適量服用奎寧（醫(yī)生監(jiān)控下才可服用... 2022-11-10

付費后即可復(fù)制當前文章

《清水“游”出健康準媽媽-萬健康網(wǎng)》

限時特價：5.99元/篇原價：20元

網(wǎng)址: 清水“游”出健康準媽媽 http://m.u1s5d6.cn/newsview128395.html