元宵節(jié)必看：湯圓熱量大揭秘！
元宵節(jié)快到了，誰能拒絕一碗糯嘰嘰的湯圓呢？今天我們來揭秘湯圓的熱量到底有多高！

每100克黑芝麻湯圓的營養(yǎng)成分：
熱量：311大卡
碳水化合物：46.2克
GI值：95
膳食纖維：2克
蛋白質(zhì)：4.4克
脂肪：13.8克

3顆黑芝麻湯圓的熱量大約相當于一碗米飯加上一盤炒菜的油。

減脂小貼士：
選擇無餡的小湯圓，有餡的湯圓建議控制在5顆以內(nèi)。
可以把湯圓當作主食，吃了湯圓后不再吃其他主食。
搭配一些助消化的食物一起吃。

提前祝大家元宵節(jié)快樂，吃湯圓甜甜蜜蜜！

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