情緒與五臟健康：吃對食物，遠離情緒炸彈！
你可能不知道，情緒對內(nèi)臟的傷害比熬夜更嚴重！90%的內(nèi)臟損傷其實來自“情緒毒食”！今天，作為一個有八年經(jīng)驗的營養(yǎng)師，我要和大家分享一下如何通過食物來調(diào)理情緒，保護內(nèi)臟。
肝：酸青護肝，但情緒是硫酸！
菠菜和奇異果確實能補肝，但如果你脾氣暴躁，這些維生素就白搭了！肝受損的人，眼淚會咸中帶苦。這時候，你可以試試喝蒲公英茶，并按摩太沖穴。
心：紅色食物是鎧甲，狂喜就是毒箭！
紅棗和枸杞確實能補血，但過度興奮的心就像“高壓鍋”，面紅出汗就是預警信號！建議每天喝蓮子心茶，加幾顆桑葚，這樣不僅能穩(wěn)心率，還能抗衰老。
肺：白蘿卜潤肺，但焦慮是刀片！
肺弱的人鼻涕會黏稠。雖然銀耳雪梨燉起來很好，但記住——深呼吸比燕窩更管用！焦慮時含一片甘草，立刻就能鎮(zhèn)靜下來。
脾：黃色食物養(yǎng)胃，內(nèi)耗是硫酸！
小米南瓜粥再好，也扛不住反復糾結(jié)！脾虛的人口水多還口臭。早餐加一勺茯苓粉，晚餐揉腹100下，比吃藥還靈！
腎：黑豆補腎，恐懼是抽水機！
遇到頭發(fā)早白、耳鳴不止的客戶，我必推黑芝麻核桃糊和涌泉穴艾灸。但長期熬夜恐懼的人，每天含一粒桂圓干，腎氣能回血30%！

你是哪種“情緒飲食囚徒”？是對肝爆粗口的，還是半夜emo傷肺的？關(guān)注我，明天曝光《五臟彩虹食譜》：吃對5色，情緒毒自動清零！

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