首頁資訊五款健身零食，好吃不胖

五款健身零食，好吃不胖

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月19日 12:00

五款健身零食，好吃不胖！
想要保持好身材，又想吃一些小零食，該吃什么好又無負擔(dān)呢？這里奉上五種超簡單在家就能做的健身小零食，減脂期間也能放心享用哦！
生巧克力奶昔
做法：準備200毫升堅果奶、1根香蕉、1把菠菜葉、1湯匙可可粉、1湯匙蜂蜜。將香蕉和菠菜葉用攪拌機攪碎，然后與所有食材混合攪拌即可。
蘋果小吃
做法：將蘋果切成一英寸的片，取出蘋果核，然后撒上你喜歡的配料，如椰子肉、亞麻籽、香蕉片、蔓越莓干等，再涂上花生醬即可。
有機爆米花
做法：購買有機爆米花，使用椰子油制作。你可以選擇甜甜的味道，用肉桂或蜂蜜制成；或者咸咸的味道，使用五辛香料和草本香料制成；還可以增加乳酪口感，使用營養(yǎng)酵母。
水果串兒
做法：簡單地使用時令水果，切成塊，串成串兒。顏色越多，得到的維生素、植物營養(yǎng)素和礦物質(zhì)越豐富。
水果水
做法：根據(jù)個人口味，在水里放一片檸檬和切片的水果。若想要甜味，可以在水里加蜂蜜或龍舌蘭糖漿，甚至添加天然椰子水。將這款飲料放入透明的瓶子中，里面的水果片會在視覺上跳出來，顯得特別漂亮。你也可以通過添加甜菜根來得到漂亮的深紅色，或者再加一朵花進去，視覺效果更好看。

這些自制小零食不僅美味，還能幫助你保持健康身材。快來試試吧！