1.KEEP 雞胸肉即食（推薦指數(shù)：9顆星）

商品名稱：Keep 雞胸肉即食 健身零食低脂餐 100g/袋 低脂高蛋白 奧爾良味

開箱體驗

keep雞胸肉有好多口味，我這次隨便買來一包奧爾良口味，因為我?guī)缀跛形兜蓝汲赃^不下五包了，所以很熟徐很熟悉的味道和包裝。我每次不怕你笑話，每次連雞胸肉袋子里面的湯汁都要喝掉，覺得挺鮮甜的，哈哈。

配料及營養(yǎng)成分

主要配料：雞胸肉，水，白砂糖，食用鹽

每100g營養(yǎng)成分：能量558kj，蛋白質(zhì)26.6g，脂肪2.3g，碳水化合物1.2g，鈉586mg。高蛋白低脂肪絕對沒毛病！

2.京東京造 低脂素肉（推薦指數(shù)：8顆星）

商品名稱：京東京造低脂素肉160g（五香味）高蛋白小包裝零食代餐素食

開箱體驗

包裝算是比較漂亮的，打開里面都是一個個獨(dú)立包裝而且是不透明的，應(yīng)該可以保證素肉的品質(zhì)更穩(wěn)定吧。捏上去手感很棒，一點(diǎn)也不松散。

配料及營養(yǎng)成分

主要配料：大豆拉絲蛋白，食用鹽，白砂糖，味精，雞精。

每100g營養(yǎng)成分：能量578kj，蛋白質(zhì)20.6g，脂肪1.7g，碳水化合物9.7g，鈉471mg。高蛋白低脂肪，確實不錯?。?/p>

試吃體驗

誒誒誒，有點(diǎn)意思啊，本來以為就是像一般豆制品那樣口感比較普通的，這款倍兒勁道，而且五香味道很合我的口味，吃完居然有點(diǎn)塞牙了，哈哈哈，明明知道它是素肉，但是吃起來偏偏有肉的口感和味道，不錯。

購買推薦

喜歡吃素肉的朋友可以考慮一下這一款，算是素肉類零食里面的高品質(zhì)了，材料做工以及口味都非常不錯！

3.渝美滋 泡椒竹筍（推薦指數(shù)：8顆星）

商品名稱：泡椒竹筍小包裝開袋即食

開箱體驗

我怕買到的山椒味道像工業(yè)用那種，所以這次先買了最小單位的半斤，包裝比較簡單，但是每一包看起來都非常干凈有食欲。

配料及營養(yǎng)成分

主要配料：竹筍，水，小米辣，食用鹽

每100g營養(yǎng)成分：能量66kj，蛋白質(zhì)1.5g，脂肪0g，碳水化合物2.4g，鈉1283mg。如果不是鈉含量比較高的話這款零食我直接吹爆啊！

試吃體驗

哇塞，一打開一股特別濃烈的泡椒味道襲來，吃習(xí)慣泡椒鳳爪的一定能想象出什么味道來，口感吃起來特別脆爽特別有嚼勁，一點(diǎn)也不綿軟，就想吃素版的泡椒鳳爪，好辣好爽。我好愛吃。

購買推薦

喜歡吃泡椒鳳爪的朋友絕對要買來試試，絕對好吃，誠不欺我，相信我的朋友可以下單試試，哈哈。太好吃了，特別下飯。

4.兵王的炊事班 燕麥酥（推薦指數(shù)：7顆星）

商品名稱：兵王的炊事班 燕麥酥代餐餅干休閑零食小吃飽腹能量棒 水果燕麥棒200g

開箱體驗

宣傳的是代餐能量棒，好吃不怕胖，一根燕麥酥大概80多大卡，而且內(nèi)部含有大量水果干，很讓人期待的味道。

配料及營養(yǎng)成分

主要配料：復(fù)合麥片，食品添加劑，獼猴桃干，燕麥片，鮮雞蛋。

每100g營養(yǎng)成分：能量1630kj，蛋白質(zhì)8.5g，脂肪2.1g，碳水化合物82.8g，鈉543mg。

試吃體驗

吃之前要做好心理準(zhǔn)備，不是那種一口一口酥掉渣的那種，而且外面燕麥片里面水果顆粒的，吃起來又脆又有嚼勁，可以說越吃越好吃的那種，比一般燕麥酥脆，沒有那么甜。

購買推薦

說實話我是被它的商品名稱吸引進(jìn)來購買的，但是沒想到還是很有內(nèi)涵的一款零食，不錯不錯，我很愛吃，如果喜歡同類零食的朋友可以嘗試一下哦⊙⊙！

5.比比贊 蒟蒻果凍（推薦指數(shù)：7顆星）

商品名稱：比比贊蒟蒻果凍零食魔芋果汁布丁低0脂肪晚上解餓卡夏天代餐推薦

開箱體驗

到手沉甸甸的一包，里面都是一個一個小包裝，而且撕開口設(shè)計的比較不錯，很容易打開而且不會出現(xiàn)噴濺一身的情況。

配料及營養(yǎng)成分

主要配料：水，白砂糖，果葡糖漿，濃縮果汁，魔芋粉

每100g營養(yǎng)成分：能量340kj，蛋白質(zhì)0g，脂肪0g，碳水化合物20g，鈉82mg。零蛋白零脂肪，吃再多也不怕發(fā)胖。

試吃體驗

每一個都是獨(dú)立包裝的小果凍，很容易撕開也很容易吃到，小口吃起來很滿足啊，小時候果凍被限制，長大以后自己實現(xiàn)果凍自由，口味不錯沒有那么甜膩膩的感覺，吃完感覺嘴里還挺清新的。

購買推薦

我還是比較建議成年人買來吃，不要給小孩子吃，畢竟只是為了滿足口味而且充當(dāng)飽腹感，但是沒啥營養(yǎng)。

6.小雞收腹 低脂磨牙三色小石頭餅干（推薦指數(shù)：6顆星）

商品名稱：小雞收腹低脂磨牙三色小石頭餅干無糖精185g

開箱體驗

一罐20塊錢，里面一共三種顏色的石頭子，看起來還是比較賞心悅目的，而且每一種顏色都是放在一起沒有混合，強(qiáng)迫癥表示很舒服的。

配料及營養(yǎng)成分

主要配料：小麥粉，飲用水，鮮雞蛋，食用鹽，奶粉

每100g營養(yǎng)成分：能量998kj，蛋白質(zhì)9.6g，脂肪1.5g，碳水化合物45.8g，鈉200mg。脂肪含量特別低，可以比較放心吃！而且每一顆都不大，一天吃一小把可以的。

試吃體驗

本來以為會特別硬，能把牙崩壞，人送走那種，但是沒想到非常好嚼，一顆一顆根本停不下來，特別簡單清新的餅干味道，好玩好吃！放包里餓了來一把！

購買推薦

這個小石頭還是蠻有意思的，吃起來酥香可口，值得買一罐偶爾拿出來吃吃！頂飽！

7.低卡博士 健身代餐雞肉干（推薦指數(shù)：6顆星）

商品名稱：低卡博士健身代餐雞胸肉干被窩零食1.0

開箱體驗

一箱里面一共4包，每一包只有25g，大家有可能會覺得好坑啊，雞胸肉那么便宜，超市里面幾塊一斤鮮雞胸肉不香嗎，但是這款方便??！把精選雞胸肉，高溫鐵板壓烤而成的肉干。100g雞胸肉只能做成25g的雞胸肉干，還算是良心的哦⊙⊙！味道到底如何咱們拭目以待吧！

配料及營養(yǎng)成分

主要配料：雞胸肉，香辛料，低鈉鹽。只有這三種配料！

每100g營養(yǎng)成分：能量397kj，蛋白質(zhì)20.6g，脂肪0.9g，碳水化合物0.9g，鈉97mg。幾乎是無脂肪，零碳水，高蛋白零食。

試吃體驗

嘎吱嘎吱，好脆好脆，第一口吃上去感覺很普通啊，沒吃到什么好吃的味道，但是越嚼起來越覺得挺香的，雞肉的本身香味，一點(diǎn)也不塞牙，睡覺前可以滿足一下你自己的味覺！

購買推薦

好吃解饞而且方便攜帶，5塊錢一包的價格日常還是可以接受的！愛吃但是怕發(fā)胖的寶寶們可以買來試試！

8.肌肉小王子 即食雞胸肉腸（推薦指數(shù)：6顆星）

商品名稱：肌肉小王子 即食雞胸肉腸雞肉腸 健身代餐低脂無淀粉無蔗糖添加25g*10袋

開箱體驗

一袋里面一共10根，每一根都短小精悍很迷你，摸起來特別緊實有肉感。適合運(yùn)動前后，上班族加班餓了的時候來一根充饑！哈哈哈，我嘛，就是嘴饞了。

配料及營養(yǎng)成分

主要配料：雞胸肉，冰蛋白，飲用水，麥香雞塊味調(diào)味料

每100g營養(yǎng)成分：能量488kj，蛋白質(zhì)17.5g，脂肪2.9g，碳水化合物4.9g，鈉683mg。著實是一款低脂高蛋白的雞肉腸，但是鈉含量稍微有一點(diǎn)點(diǎn)高。

試吃體驗

真的感覺都是雞肉，沒有任何淀粉存在，吃起來艮啾啾的還挺有意思，比普通的雞肉腸口感要好，吃起來也沒毛病，就是純正雞肉腸味

購買推薦

如果喜歡吃點(diǎn)肉肉，還不想吃的太胖吃的太咸的話可以考慮一下這款雞肉腸，口味不錯大小也合適，吃一兩根滿足一下自己！

9.西米朵 威化蛋白棒（推薦指數(shù)：6顆星）

商品名稱：西米朵威化蛋白棒低0無糖精

開箱體驗

包裝看起來特別樸素，外面是透明塑料硬殼的包裝，里面一共裝了10根蛋白棒，一根一塊錢的價格算是相當(dāng)相當(dāng)便宜了我覺得，而且含有18％的蛋白質(zhì)，挺棒的！

配料及營養(yǎng)成分

主要配料：小麥粉，蛋白質(zhì)混合物，食品添加劑。

每根32g營養(yǎng)成分：能量682kj，蛋白質(zhì)10.5g，脂肪5.9g，碳水化合物16.8g，鈉65mg，我覺得這個成分表特別好，直接說明這一根所有蘊(yùn)含的能量，哈哈哈。

試吃體驗

很香很酥，花生味道濃郁但是不糊嘴，算是一款好吃的蛋白棒了，威化口感也好。

購買推薦

喜歡吃蛋白棒充饑的朋友可以嘗試一下，這個口味確實挺不錯的，威化＋花生的組合，完全招架不住，每天往包里扔兩根，整挺好，哈哈哈。

10.重工 香辣味雞胸肉丸（推薦指數(shù)：5顆星）

商品名稱：重工香辣味雞胸肉丸即食代餐健身高蛋白零食60g*1袋

開箱體驗

一包60g看起來小小一袋，打開以后還有一個真空包裝里面放著四顆雞肉丸子，顏色比較誘人，因為這次選的香辣口味，所以我還是很期待嘗嘗啥味道的！

配料及營養(yǎng)成分

主要配料：雞胸肉，飲用水，大豆蛋白，辣椒粉

每100g營養(yǎng)成分：能量444kj，蛋白質(zhì)22g，脂肪2.0g，碳水化合物1.0g，鈉220mg。低脂高蛋白可以比較放心吃！而且每一包都不大，餓了饞了來一包還是很爽的！

試吃體驗

第一口吃起來不像雞肉，因為是肉糜做的，所以口感上來說比較沒有嚼勁，然后可以吃到很明顯的辣椒味道，但是只是味道幾乎沒有辣的感覺，偶爾吃一次也是可以的。

購買推薦

口味還不錯，低脂高蛋白，還帶點(diǎn)香辣口味，另外這款還有其他三個味道：原味，玉米孜然味，孜然味。我下次準(zhǔn)備嘗試一下玉米孜然味道如何。

11.舌里 魔芋蛋糕（推薦指數(shù)：5顆星）

商品名稱：舌里魔芋蛋糕0脂肪0蔗糖添加

開箱體驗

雖然是300g但是一箱還是多大的，每一顆都像小太陽一樣特別好看，而且油少所以蛋糕和包裝沒有粘連，非常舒服。

配料及營養(yǎng)成分

主要配料：小麥粉，蛋清液，魔芋粉（≥10％），低聚異麥芽糖，海藻糖。

每100g營養(yǎng)成分：能量828kj，蛋白質(zhì)7.2g，脂肪0g，碳水化合物41.5g，鈉209mg。

試吃體驗

第一口口感特別松軟，QQ彈彈的感覺，因為沒有使用蔗糖，所以吃起來會覺得沒有那么的驚艷，但是為了美還是忍了，哈哈哈

購買推薦

如果追求0脂肪0蔗糖添加的朋友真的可以嘗試一下這款蛋糕，攜帶方便口味不錯，別說顏值還過得去呢！

12.滇二娃 大麥若葉粗糧餅干（推薦指數(shù)：5顆星）

商品名稱：大麥若葉粗糧餅干無糖精低0早餐食品卡脂肪熱量代餐飽腹零食小吃

開箱體驗

只要不到10塊錢就可以買到20包粗糧餅干，還是蠻劃算的，而且包裝很精致，沒有發(fā)現(xiàn)餅干壓碎的情況。高膳食纖維讓人吃著很舒服。

配料及營養(yǎng)成分

主要配料：小麥粉，棕櫚油，麥芽糖醇，食用小麥麩皮，燕麥片

每100g營養(yǎng)成分：能量2057kj，蛋白質(zhì)10.4g，脂肪16.2g，碳水化合物63.5g，鈉314mg。沒有高糖高油的擔(dān)心，減少熱量吸收，做到好吃不發(fā)胖。

試吃體驗

看顏色就讓我想起來青汁……吃起來就是粗糧餅干味道，由于沒有蔗糖所以吃起來不會覺得甜，但是口中充分咀嚼以后還是可以吃到甜絲絲的感覺，還是不錯的，這種餅干平時吃吃毫無壓力。

購買推薦

如果想吃點(diǎn)能飽腹，但是不發(fā)胖的餅干的話可以考慮這款，確實吃起來不太像粗糧餅干，比較容易讓人接受

13.西南大學(xué) 魔芋絲結(jié)（推薦指數(shù)：5顆星）

商品名稱：西大魔芋涼皮零0脂肪低卡即食代餐控卡主食速食品飽腹魔芋面袋裝

開箱體驗

我最開始以為買來的是可以直接涼拌的，到手發(fā)現(xiàn)還需要烹飪，所以就不能直接打開試吃了，不過魔芋絲就是那一種味道，就是沒味道。包裝顯得非常簡潔大方。

配料及營養(yǎng)成分

主要配料：水，魔芋精粉

每100g營養(yǎng)成分：能量53kj，蛋白質(zhì)0g，脂肪0g，碳水化合物0.7g，鈉0mg。這營養(yǎng)成分表真的無敵了，幾乎沒有可以比它再低的食物了。

試吃體驗

魔芋絲大家都知道，它本身是沒有味道的，就靠它的形狀吸入各種湯汁或者調(diào)料汁才有味道，不過我喜歡比較咯吱咯吱的口感，但是這款不是即食產(chǎn)品，需要烹飪稍顯麻煩。

購買推薦

這種魔芋絲家里其實可以常備一些，不管是涼拌菜還是涮火鍋都可以使用，而且?guī)缀鯚o熱量無脂肪，吃起來很坦然

14.七彩云花 玫瑰花味果凍（推薦指數(shù)：4顆星）

商品名稱：七彩云花云南農(nóng)業(yè)大學(xué)鮮花果凍1斤

開箱體驗

1斤裝，里面好多個小果凍，紅紅彤彤的看起來很有意思，而且明顯可以看到非常多的鮮花瓣，本身就是云南鮮花大省，所以我對玫瑰花的品質(zhì)一點(diǎn)也不擔(dān)心。

配料及營養(yǎng)成分

主要配料：水，白砂糖，重瓣紅玫瑰（≥1％），食用添加劑

每100g營養(yǎng)成分：能量270kj，蛋白質(zhì)0g，脂肪0g，碳水化合物15.9g，鈉69mg。（老人和小孩盡量不要吃！好吃的那么多不要吃果凍！）

試吃體驗

一打開袋子就是一股濃濃鮮花味道，打開一顆果凍，吸溜一口果凍里面的汁水，吼吼好清新，沒有特別的亂七八糟味道，果凍吃進(jìn)嘴里發(fā)現(xiàn)很容易就碎掉了，不是普通果凍那種膠質(zhì)很強(qiáng)的感覺。里面很多玫瑰花瓣，吃起來咯吱咯吱感覺還挺好玩。不過沒有很甜吃起來不會覺得太驚艷。

購買推薦

這是一款適合成人吃的果凍，孩子吃估計會覺得不太好吃的。主要是低卡0脂肪，大家可以放心吃！飽腹感不錯。

15.俄羅斯韋特力 面包圈（推薦指數(shù)：4顆星）

商品名稱：俄羅斯面包圈進(jìn)口餅干無糖精低脂韋特力牌代餐食品休閑小零食200g

開箱體驗

好家伙，一股濃郁的民族風(fēng)格的包裝確實比較吸引人，而且一包里面量很大，雖然只有200g但是滿滿的一大包。

配料及營養(yǎng)成分

主要配料：小麥粉，飲用水，白砂糖，精煉植物園，食鹽

每100g營養(yǎng)成分：能量1603kj，蛋白質(zhì)10.7g，脂肪1.2g，碳水化合物71.2g，鈉42mg。絕對的低脂高蛋白零食了。

試吃體驗

我是看上這個外形和檸檬味才買的這款面包，但是吃起來毫無檸檬味道啊，但是餅干本身不難吃，稍微有點(diǎn)硬，吃起來就是面粉的原香，圓圓的很有意思。

購買推薦

這款面包圈說實話比較干，吃起來沒什么味道，但是就是吃一個想一個，一個接一個完全停不下來了，飽腹感也比較強(qiáng)，推薦大家試試看。

16.玩鐵猩猩 鱈魚片咸蛋黃味（推薦指數(shù)：1顆星）商品名稱：玩鐵猩猩鱈魚皮咸蛋黃味

開箱體驗

包裝確實比較好，手感很厚實比普通的薯片要厚，吃零食要吃低脂肪的，包裝上印著每包脂肪含量0.9g，那是不是相當(dāng)于吃了白吃。同時鈣含量很高，有點(diǎn)期待現(xiàn)在魚皮做出來的零食是啥味道的。

配料及營養(yǎng)成分

主要配料：鱈魚皮，咸蛋黃粉，食用鹽，辣椒粉，姜黃粉。

每100g營養(yǎng)成分：能量611kj，蛋白質(zhì)4.9g，脂肪0.9g，碳水化合物29.1g，鈉9mg，鈣695mg，鋅0.74mg試吃體驗

額⊙⊙！吃到第一口差點(diǎn)沒吐了，怎么這么不爽的口味，說好的咸蛋黃味道我也沒吃出來，魚皮的口感雖然清脆但是隱約總有一點(diǎn)點(diǎn)腥味存在，我是接受不了這種零食的。果然……

購買推薦

如果吃過類似款式鱈魚皮的零食可以嘗試一下，確實低脂高鈣的零食，但是我真的還是吃不太下……

總結(jié)

怎么樣，這16款零食里面確實還摻雜著一些李鬼的存在，希望大家在購買的時候還是多看看配料表和營養(yǎng)成分表，不要被商家忽悠了低脂低卡零食吃很多發(fā)現(xiàn)其實熱量很高！

這16款零食里面我覺得推薦指數(shù)6顆星以上的都可以無腦入，買來試試吧，應(yīng)該不會太坑的！至少我最近把這些零食帶到單位去分給大家品嘗的時候評價都很不錯哦！

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