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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭艷偉 醫(yī)師

中年女性適合的保健品包括鈣劑、維生素類、膠原蛋白類、大豆異黃酮類、魚油類等。 1.鈣劑：如碳酸鈣 D3 片，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，尤其在更年期后女性鈣質(zhì)流失加快時。 2.維生素類：像維生素 D 滴劑，能促進鈣吸收；維生素 C 片，增強免疫力。 3.膠原蛋白類：幫助維持皮膚彈性和光澤，如膠原蛋白肽飲品。 4.大豆異黃酮類：例如大豆異黃酮膠囊，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解更年期癥狀。 5.魚油類：富含 Omega-3 脂肪酸，對心血管健康有益。 中年女性在選擇保健品時，應(yīng)結(jié)合自身健康狀況，并在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進行。同時，不能過度依賴保健品，保持良好的生活習(xí)慣和均衡飲食才是關(guān)鍵。

就醫(yī)問藥

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什么是保健? 保健指為保護和增進人體健康、防治疾病，醫(yī)療機構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過長期的鍛煉和修習(xí)，達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽。 查看全文?

主任醫(yī)師 教授

上海市第六人民醫(yī)院

主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：心血管系統(tǒng)急危重癥如心跳呼吸驟停、急性冠脈綜合征、心力衰竭、 詳情?

主任醫(yī)師

北京回龍觀醫(yī)院

擅長：精神分裂癥、抑郁癥的診斷與治療，藥物不良反應(yīng)的處理，各類精神 詳情?

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