在追求健康的道路上，飲食是至關(guān)重要的一環(huán)。本周，讓我們共同探索從12月23日（星期一）到12月27日（星期五）的營養(yǎng)食譜，助力您在這一寒冷的冬季保持身體的最佳狀態(tài)！

12月23日（星期一）：開啟新一周，早餐選擇燕麥粥搭配水果，既營養(yǎng)豐富又易于消化；中餐可以嘗試清蒸魚配時蔬，保留食物的原汁原味；晚餐則推薦牛肉燉土豆，既精致又滿足。

12月24日（星期二）：在這個充滿期待的節(jié)日季節(jié)，不妨享用西紅柿雞蛋面，溫暖又美味；午餐可以帶上一份沙拉，添加堅(jiān)果不僅增加風(fēng)味，還能提升營養(yǎng)；晚上適合來一碗菌菇湯，清熱解毒，保健養(yǎng)生。

12月25日（星期三）：圣誕節(jié)的到來，特別推薦火雞肉作為午餐主菜，搭配全麥面包和新鮮的時蔬，為節(jié)日增添濃濃的氛圍；晚餐可以選擇豆腐燜飯，健康又滿足。

12月26日（星期四）：迎接新的挑戰(zhàn)，早餐來一份全麥面包配雞蛋，能量滿滿；中午選擇清淡的蒸蝦，口感鮮美；晚餐推薦黑米粥和小炒青菜，簡單卻不失營養(yǎng)。

12月27日（星期五）：一周的結(jié)束，晚餐不妨選擇舒心的海鮮粥，配上簡單的小菜，讓身心得到放松；而早餐的堅(jiān)果燕麥能為你提供長期能量，讓你全力迎接新的一周！

讓我們一起關(guān)注飲食的健康，從營養(yǎng)食譜開始，為自己和家人奠定健康幸福的基礎(chǔ)！如對此食譜有任何建議，歡迎撥打我們的招生咨詢電話或聯(lián)系相關(guān)負(fù)責(zé)老師。飲食與教育攜手，助力每一個孩子的健康成長！返回搜狐，查看更多