很多患者都問，有沒有簡(jiǎn)單的治療失眠的方法呢?其實(shí)辦法是有的?，F(xiàn)在小編就給您介紹一款治療失眠的食療好方法：黃花菜食療方。

金針菜又名黃花菜，取干品30克，水煮30分鐘，去渣加冰糖再煮2分鐘，睡前1小時(shí)溫服，連服十日，方可見效(因人或病情輕重而異)。平時(shí)可經(jīng)常用金針菜做菜吃，油炒、做湯皆可，也能收到一定的效果。

要注意：新鮮的金針菜含有秋水仙堿，在*內(nèi)被氧化后產(chǎn)生有毒物質(zhì)，會(huì)引起惡心、嘔吐等中毒狀況，所以在食用鮮品前先將其置水中浸泡至少1小時(shí)，或用開水燙后擠去汁液，做菜時(shí)炒熟煮透，才可去除有毒物質(zhì)。干的金針菜秋水仙堿已遭破壞，可放心食用。

以上就是小編為失眠患者介紹的黃花菜食療，希望適用于你。但是小編提醒，以上的食療對(duì)緩解失眠有一定的幫助，但并不一定能根治失眠。所以，建議嚴(yán)重失眠的朋友，最好到醫(yī)院找醫(yī)生咨詢治療。相關(guān)文章推薦繼續(xù)閱讀：治療失眠新療法：意念療法

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