導(dǎo)讀：有時候早上起來，是否感覺面部浮腫很嚴重，甚至感覺有肌膚有點松松跨跨的，怎么辦，臉部浮腫的原因是什么呢?如何緊致肌膚，讓肌膚緊致有彈性。今天小編就手把手教你四招按摩招式，讓你擁有緊致小臉。

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面部浮腫的原因一：

生活不規(guī)律，日夜顛倒，工作壓力問題，會使令淋巴系統(tǒng)運作減慢，令體內(nèi)囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。

面部浮腫的原因二：

經(jīng)常熬夜，睡眠不足，也會令臉部浮腫，臉部浮腫除了不好看外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當(dāng)務(wù)之急。

面部浮腫的原因三：

晚上睡覺前喝了太多水,吃太多零食,特別是帶咸味的食品，也會導(dǎo)致第二天早上起床臉部浮腫。

我們面部排水通道共有三處：太陽穴、耳周和鎖骨。在清晨護膚的時候，要特別注意按壓這三處穴位，只要保證按摩的正確性，就能獲得面部的緊致輪廓。那具體如何按摩呢，現(xiàn)在小編教你幾招按摩手法，幫你消除面部浮腫，打造緊致小臉。#p#副標(biāo)題#e#

四步按摩法去除面部浮腫讓肌膚緊致有彈性

Step 1： 把耳朵提起來，就好像打開了淋巴循環(huán)的閘口，讓淋巴循環(huán)更順暢。用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住臉頰并向耳朵方向推按。

Step 2： 從額頭的中央開始，雙手手指向太陽穴方向進行推按，達到整個面部的排水功效，注意最后要重點按壓太陽穴位置。

Step 3： 用一只手的大拇指按住耳朵前側(cè)位置，其余四指按壓太陽穴，另一只手的中指從下到上環(huán)繞按摩眼周肌膚，最后按壓太陽穴。

Step 4： 雙手四指從下頜位置為起點，沿嘴角、鼻翼兩側(cè)、雙眼下方進行按壓，最后以太陽穴為終點，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。

消除面部水腫，除了按摩，飲食上也要注意哦！

要淘汰攝取使身段易受嚴寒的食物、冷飲或增進腸胃負擔(dān)的食物，由于這些食物容易使腸胃疲憊，進而使體內(nèi)的水分滯留下來。而冰凍的乳制食物，多吃也會增進腸胃的承擔(dān)，甚至酸的食物也會導(dǎo)致體內(nèi)積水，多吃些 對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及防備浮腫有益。

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