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黃花菜泡水喝治療失眠嗎?

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最近在網(wǎng)上買了一些黃花菜，這兩天有些失眠，黃花菜泡水喝可以治療失眠嗎?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉強副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心精神科三級甲等

擅長：失眠,緊張,焦慮,恐怖各種情緒障礙,抑郁癥,婚戀問...

黃花菜泡水是能夠治療失眠的。
黃花菜又稱“安神菜”，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，除了煮湯喝以外，也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。而在改善失眠癥狀時，主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯，做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘，去除表面的過敏物質(zhì)，再加水以大火煮沸后再用小火續(xù)煮30分鐘，濾渣取湯，再加點鹽即可。也可以加一些其他材料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等味道更好。

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失眠可以選擇酸棗仁泡沫、龍眼百合茶、玫瑰花茶等料理。
首先，酸棗仁有穩(wěn)定心情的作用，可以將酸棗仁磨碎炒熟后燒水喝。另外，龍眼百合茶、龍眼調(diào)整氣血、百合安神、夜間可以用龍眼和百合泡茶喝，有安神的鎮(zhèn)靜作用，可以緩解精神壓力。玫瑰花茶，睡覺前用干玫瑰花泡茶的效果，可以有效緩解失眠問題。玫瑰花茶還具有解熱解毒、加快人體新陳代謝、排毒養(yǎng)顏功效，特別適合女性飲用。任何飲料都不能過量。因為太多反而會影響睡眠。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

桂圓泡水喝可以治失眠。
建議用干桂園泡水可以用來治療失眠，但只能用來治療氣血兩虛型失眠。如果患者是肝火亢盛引起的失眠或痰火內(nèi)擾動引起的失眠，就不能用桂圓泡水，否則只會加重臨床癥狀。桂圓是一種中藥，具有鎮(zhèn)靜安神、益氣補血等功效，有必要給患者辨證地使用，失眠在中醫(yī)上也可以叫不寐，患者失眠時，不要盲目服用補藥，否則會對病情不利。失眠患者首先要盡量自我調(diào)節(jié)，不要太緊張，需要適當?shù)倪\動，必要時，應(yīng)按照醫(yī)生的指示服用口服藥物進行干預(yù)治療。

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酸棗仁泡水、桂圓百合泡水、玫瑰花泡水都可以治療失眠。
失眠的治療方法是將酸棗仁浸泡在水中。酸棗仁含有多種維生素和蛋白質(zhì)，具有良好的鎮(zhèn)靜催眠作用。在水中飲用，可以調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有效促進睡眠，緩解睡眠障礙。而桂圓、百合有安神助眠的作用，能緩解失眠癥狀。玫瑰花泡水，玫瑰花的清香氣味有很好的解郁安神的作用。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、濃茶、紅牛飲料等興奮性的飲料，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。

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泡水治療失眠如下：
1、酸棗仁，酸棗仁有養(yǎng)心安神的作用。可以把酸棗仁磨碎炒熟，泡在水里喝。
2、桂圓百合茶，桂圓調(diào)氣血，百合安神，晚上喝桂圓百合茶有安神、緩解精神壓力的作用。
3、玫瑰花茶，睡前用玫瑰花干泡茶喝，有芳香解郁的作用，能有效緩解失眠。玫瑰花茶還具有清熱解毒、加速人體新陳代謝、排毒養(yǎng)顏的功效，所以特別適合女性飲用。
4、桂圓茶，桂圓具有養(yǎng)血安神的功效，能改善神經(jīng)衰弱癥狀，輔助治療失眠，長期飲用還能提高人體免疫功能。
5、牛奶。睡前喝牛奶也能幫助睡眠。

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喝紅酒不能治療失眠。
長期喝任何酒對失眠都沒有很好的治療作用。短期來看，醉酒可能有助于暫時性失眠和突發(fā)性失眠，但不建議長期用紅酒治療失眠。因為酒精短期對人體有興奮作用，長期有抑制作用，類似于安眠藥的作用，會產(chǎn)生更多類似于安眠藥的不良后果?？梢詭椭?，抗焦慮，因為它有鎮(zhèn)靜作用，可以在短時間內(nèi)幫助睡眠。但興奮引起的睡眠不是正常睡眠，可能類似于安眠藥引起的睡眠。淺睡眠導致深睡眠多，睡眠少，睡眠質(zhì)量下降。

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喝靈芝會治療失眠。
靈芝具有安神養(yǎng)心、補腎益精的功效?？梢园矒嵘窠?jīng)，使虛弱、不安和焦慮的人平靜下來，并有助于睡眠。對神經(jīng)衰弱、神經(jīng)紊亂的人也有幫助。靈芝也有助于其他疾病，如腎氣不足，這是中草藥的一種成分。靈芝泡水可以改善睡眠。選擇熱水，經(jīng)過10-120分鐘的沖泡，靈芝中的有效成分可以提取出來服用，可以起到很好的助眠作用。有些患者燥熱，陽氣充沛，要避免過量服用，以免出現(xiàn)陽熱跡象，加重失眠。

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