在當今社會，心理健康問題引發(fā)了越來越多的關注。你是否注意到身邊的人，尤其是女職工，常常忙于工作與家庭，感到心理壓力越來越大？這種現象已經成為了許多職場女性共同的困惑與挑戰(zhàn)。為了幫助她們更好地應對心理健康問題，促進心理素質的提升，高新區(qū)婦聯于11月22日舉辦了2024年度心理健康講座，主題為“心靈聯結與探索之旅”。

本次講座邀請到了云南省傳染病醫(yī)院公共衛(wèi)生科的張婭玲科員，她不僅是一位兼職講師，還在云南省康復心理學會擔任委員。張婭玲通過親身實踐，展現了如何通過簡單而有效的活動來提升心理健康。在講座中，她引導與會者通過制作個人名牌來展示生活中的“特別之處”，并通過小組合作的方式進行價值觀拍賣。這些活動讓參與者更加深入地了解了自身的心理狀態(tài)以及價值觀，為主動而有效地表達對親友的愛提供了新的視角。

值得一提的是，心理健康的培養(yǎng)，并不僅僅局限于職場。它影響著家庭關系以及個人的生活質量。研究表明，良好的心理健康有助于提高生活的滿足感和幸福感。尤其是在面對壓力與挑戰(zhàn)時，擁有科學的心理應對機制，可以幫助我們更好地平衡工作和家庭，提高生活質量。高新區(qū)的此次講座不僅為與會者提供了技能培訓，更引導大家積極關注家教、家風的建設，形成健康向上的家庭氛圍。

面對現代生活的快節(jié)奏，許多人可能會忽略心理健康的維護。實際上，定期參加心理健康講座，學習相關知識，不僅有助于自我認識的提升，更能增強與他人的互動和溝通能力。正如參與這次講座的干部職工所說，大家深感受益匪淺，并表示將積極運用所學內容，為自己和家人創(chuàng)造更加健康的生活方式。

無論是工作中的壓力，還是家庭生活中的挑戰(zhàn)，重視心理健康始終是我們應盡的責任。每個人都應當關注自己的精神狀態(tài)，并在生活中尋求平衡。通過專業(yè)的心理健康講座，我們可以獲得更多知識、技能，以及應對生活各種挑戰(zhàn)的工具。在日常生活中，家人之間的理解與支持尤為重要，它能有效提升家庭的凝聚力和幸福感。讓我們共同努力，為健康的心理環(huán)境添磚加瓦，創(chuàng)造更加美好的生活！返回搜狐，查看更多

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