肥胖人群七大成因
隨便找人問(wèn)問(wèn),肥胖癥為什么會(huì)如此流行,他們都會(huì)告訴你,那是因?yàn)槌缘锰喽牡臒崃刻?。這是廣為認(rèn)可的解釋,這種解釋促使人們努力尋求肥胖的根源,并試圖證明它(盡管肥胖癥研究者對(duì)這一解釋越來(lái)越不滿意)。一些研究人員認(rèn)為是由于某些環(huán)境改變?cè)斐闪?0年來(lái)肥胖的劇烈增長(zhǎng)。沒(méi)人否認(rèn),減少體育活動(dòng)和暴飲暴食對(duì)肥胖癥貢獻(xiàn)巨大,可沒(méi)人能夠解釋其更多的成因。今年早些時(shí)候20名肥胖癥專家在一篇論文里列舉了七項(xiàng)令人肥胖的解釋。內(nèi)容如下:
1、睡眠不足
人們普遍相信睡眠對(duì)腦部有影響,而對(duì)身體沒(méi)有影響。缺乏睡眠也會(huì)讓我們變胖嗎?
很多大范圍的研究認(rèn)為它們之間是有聯(lián)系的。根據(jù)美國(guó)國(guó)家健康與營(yíng)養(yǎng)調(diào)查中心收集來(lái)的數(shù)據(jù),睡眠不足7小時(shí)的人有很大幾率比睡眠充足的人更容易變得肥胖。類似還有美國(guó)健康護(hù)理研究中心得來(lái)的數(shù)據(jù),根據(jù)對(duì)68000名16歲女性的數(shù)據(jù)追蹤,發(fā)現(xiàn)晚上平均睡眠5小時(shí)的人比平均睡眠6小時(shí)的女性出現(xiàn)肥胖問(wèn)題,同理6小時(shí)女性群體比7小時(shí)群體更容易胖些。
眾所周知肥胖的人會(huì)睡不好,但也可能該反過(guò)來(lái)看待睡眠不足與變胖的關(guān)系。護(hù)理中心的研究認(rèn)為從另一個(gè)角度來(lái)看:睡眠不足可能預(yù)示著體重將增加。
盡管得出精確的數(shù)據(jù)掛鉤顯得很困難,但這些數(shù)據(jù)顯示出我們的睡眠正在減少。1960年美國(guó)人晚上平均睡眠8.5小時(shí)。2002年根據(jù)國(guó)家睡眠基金會(huì)的調(diào)查顯示,平均夜間睡眠降到了7小時(shí)以下,與之呼應(yīng)的傾向是人們的肥胖狀況有所增加。
2、天氣控制
人類是恒溫動(dòng)物,無(wú)論在什么樣的環(huán)境下,可以保持我們的核心體溫相對(duì)恒定。人類通過(guò)發(fā)抖或是流汗,改變體內(nèi)的新陳代謝率來(lái)做到這一點(diǎn)。只有處在“熱中性區(qū)(是環(huán)境的溫度范圍,在這個(gè)溫度范圍內(nèi),內(nèi)溫動(dòng)物僅使用一個(gè)最小的代謝率以維持恒定的體溫)”我們才能保持身子適宜,易于攝取能量,越來(lái)越多人選擇在這樣的環(huán)境下生活和工作。
不容否定,過(guò)去數(shù)十年間環(huán)境溫度有所改變。1970年到2000年,英國(guó)的平均人居環(huán)境溫度從13攝氏度變成了18攝氏度。在美國(guó),這一改變從另一方面顯示了出來(lái),從1978到1997,美國(guó)選擇“溫度與空氣調(diào)節(jié)系統(tǒng)房屋”的比例從23%升至了47%。美國(guó)南部州的肥胖率變得最高,因?yàn)樽?978年以來(lái),這部分地區(qū)入住空調(diào)系統(tǒng)房的比例從71%降到了37%。
冬暖夏涼的空調(diào)系統(tǒng)能對(duì)我們的體重造成差異嗎?
不幸的是,有些證據(jù)顯示至少“溫度”對(duì)人的體重的確會(huì)有影響。調(diào)查顯示,在適宜居住的環(huán)境溫度下,人體的能量消耗會(huì)變得更少。
3、少抽煙
壞消息:吸煙者的確比不吸煙的人顯得苗條,而戒煙能夠增加體重,盡管無(wú)人知其原因。尼古丁可能是一種食欲抑制劑,會(huì)提升人體的新陳代謝比率。
凱瑟琳·弗萊格爾與馬里蘭州海厄茨維爾美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)中心的同事計(jì)算得出,美國(guó)愿意戒煙的人數(shù)雖然很少,但對(duì)于美國(guó)肥胖癥的改變有很大的意義。從1991收集來(lái)的數(shù)據(jù)(出自美國(guó)健康與營(yíng)養(yǎng)調(diào)查中心),他們發(fā)現(xiàn)過(guò)去十年戒掉煙癮的人比吸煙不止的人更容易增加體重。舉例來(lái)說(shuō),無(wú)煙群體的增肥人數(shù)不到戒煙者的37%,而吸煙者的增肥人數(shù)只有戒煙者的28%。
4、遺傳效應(yīng)
你變胖的幾率一部分在你出生時(shí)就已經(jīng)決定了。胖媽媽的孩子未來(lái)可能會(huì)變得和她一樣。相對(duì)喂食普通食物的老鼠媽媽,喂食高脂肪食物的老鼠媽媽生下的后代有可能會(huì)變得更胖。有趣的是,這樣的效果會(huì)出現(xiàn)在兩三代之后。符合祖母習(xí)慣的孫兒輩老鼠,只要吃了高脂肪食物就有可能快速變胖,即便它的母親體重正常——因此你的肥胖在你這輩子前就已經(jīng)決定了。
5、年齡增長(zhǎng)……
有一類人就是比別的人更容易胖。美國(guó)國(guó)家健康中心的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),40到79歲的人肥胖率是年輕人的3倍。非白人女性是最容易變胖的:其中超出30%的墨裔美國(guó)人(女性)比白人(婦女)更容易受到肥胖癥的困擾,黑人女性的風(fēng)險(xiǎn)更大一倍(超出60%的白人女性)。
在美國(guó),這些人群中的肥胖比例不斷增大。1979到2000年,35到44歲的美國(guó)人肥胖人口增長(zhǎng)了43%。拉美裔的肥胖比例也在增長(zhǎng),從5%增到了12.5% 。而美國(guó)黑人的肥胖比例從11%上升到12.3%。這些變化可能部分導(dǎo)致了肥胖患病的幾率。
6、成熟母親
全世界的母親更為高齡化。在英國(guó),生第一胎母親的平均年齡是27.3歲。相比之下,在1970年,這個(gè)數(shù)字為23.7歲。美國(guó)生第一胎母親的平均年齡也在增長(zhǎng), 1970年時(shí)平均年齡為21.4歲,到2000年變成了24.9歲。
這并不是袖手旁觀就能夠解決的問(wèn)題,如果我們不為這些高齡女性做點(diǎn)什么的話,肥胖將成為她們獨(dú)立的一個(gè)危險(xiǎn)因素。來(lái)自美國(guó)國(guó)家心、肺、血液研究所的研究發(fā)現(xiàn),初孕母親的年齡每長(zhǎng)5年,生出孩子的肥胖風(fēng)險(xiǎn)多出14%(與年齡相差5年的母親后代相比)。
美國(guó)諾丁漢大學(xué)的邁克爾·西蒙茲發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)子長(zhǎng)女比其它子女有更多的脂肪。隨著家庭規(guī)模的減少,初胎子女帶來(lái)的肥胖危害比例就越大。1964年,英國(guó)女性平均生育 2.95個(gè)孩子;2005年數(shù)字降到了1.79。在1976年的美國(guó),9.6%的40歲女性只有一個(gè)孩子;到了2004年,17.4%的40歲女性擁有一個(gè)孩子。這種高齡母親與獨(dú)生子女的組合,有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖病。
7、同類婚嫁
如同人們對(duì)于外表的相互吸引,體重也是一樣。瘦子更愿意和瘦子結(jié)婚,胖子愿意選擇胖子。就結(jié)婚本身而言,婚姻看來(lái)不應(yīng)該背上導(dǎo)致肥胖的黑鍋。但綜合別的因素來(lái)看,尤其是基于肥胖遺傳的影響,越胖的夫婦生下越多的后代,意味著這將是社會(huì)肥胖癥的成因之一。
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肥胖的七大并發(fā)癥是什么
網(wǎng)址: 肥胖人群七大成因 http://m.u1s5d6.cn/newsview127562.html
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