又到了萬物復蘇的春季。一年之計在于春，春季也是孩子們生長發(fā)育最快的季節(jié)，為了讓寶貝們更加健康、快樂地成長，我們需要注意哪些方面的問題呢？以下保健小知識寶媽寶爸們可以學習起來~

01、培養(yǎng)良好習慣

勤洗手、飯后漱口、早晚刷牙、不亂挖鼻孔、不隨地吐痰等衛(wèi)生習慣；正確洗手、喝水、進餐、午睡等生活習慣，都是幫助寶寶健康度過春季的重要手段。此外，用冷水洗臉、洗鼻子有助于增強寶寶鼻粘膜對空氣的適應能力，但最好選擇天氣暖和的時候進行。

02、鍛煉增強體質

運動鍛煉、沐浴陽光，充分呼吸新鮮空氣，不僅可以增進親子感情、增強寶寶體質、提升寶寶對氣溫變化的適應能力，還能提高寶寶的睡眠質量。

03、合理安排膳食

寶寶正處在生長發(fā)育最迅速和最旺盛的階段，對營養(yǎng)的需求比較高，要注意飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，以滿足生長發(fā)育的需求，尤其要注意給寶寶提供足夠的蛋白質和維生素，鼓勵寶寶多吃水果和蔬菜。

04、分年齡段保暖

寶寶皮膚對溫度的感知因年齡而異，對于新生寶寶要注意保暖，在室內要比大人多穿一件；2-6個月的寶寶，在室內可和大人穿的一樣多，在室外則多穿一件，棉布帽子也可以選擇使用，調節(jié)保暖；6-12個月的孩子，要根據(jù)孩子的身體情況穿衣；更大的孩子，和成人完全一樣即可。

05、保證充足睡眠

保證寶寶充足的睡眠，能使寶寶身體得到充分的休息，促進生長激素分泌。適當合理的午睡，可以彌補寶寶夜間睡眠的不足。另外，春季病毒活躍頻繁，良好的休息可以幫助寶寶避免抵抗力下降、被病毒侵襲。

06、防病保健措施

以下幾種疾病易在春季爆發(fā)，需要重點防治：

風疹是由風疹病毒引起的一種常見的急性傳染病，冬春季節(jié)易發(fā)，風疹以低熱、全身皮疹為特征，常伴有耳后、枕部淋巴結腫大?；純簯蛹倚菹?，注意補充營養(yǎng)、水分，選用營養(yǎng)易消化的食物，同時注意保持口腔衛(wèi)生。

流行性感冒在寶寶中的發(fā)生率很高，特別是冬春交替時節(jié)，流行性感冒的發(fā)生率大增。這是一種最常見的呼吸道傳染病，潛伏期1~3天，主要表現(xiàn)為頭痛、干咳、流涕、咽痛，發(fā)熱一般持續(xù)3~4天。

腮腺炎俗稱“乍腮”，是一種常見的呼吸道傳染病，潛伏期較長，為2~3周。通過接種疫苗、隔離患兒可以預防，若接觸過腮腺炎患兒，可以服用一些預防性藥物。

在傳染病高發(fā)季節(jié)，做好衛(wèi)生保健預防，不僅是對寶寶自身的保護，也是對每個家庭的保護。希望寶媽寶爸們掌握衛(wèi)生保健小知識，幫助寶寶遠離疾病，健康度過每一天。

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