又到了萬物復(fù)蘇的春季。一年之計(jì)在于春，春季也是孩子們生長發(fā)育最快的季節(jié)，為了讓寶貝們更加健康、快樂地成長，我們需要注意哪些方面的問題呢？以下保健小知識(shí)寶媽寶爸們可以學(xué)習(xí)起來~

01、培養(yǎng)良好習(xí)慣

勤洗手、飯后漱口、早晚刷牙、不亂挖鼻孔、不隨地吐痰等衛(wèi)生習(xí)慣；正確洗手、喝水、進(jìn)餐、午睡等生活習(xí)慣，都是幫助寶寶健康度過春季的重要手段。此外，用冷水洗臉、洗鼻子有助于增強(qiáng)寶寶鼻粘膜對(duì)空氣的適應(yīng)能力，但最好選擇天氣暖和的時(shí)候進(jìn)行。

02、鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)

運(yùn)動(dòng)鍛煉、沐浴陽光，充分呼吸新鮮空氣，不僅可以增進(jìn)親子感情、增強(qiáng)寶寶體質(zhì)、提升寶寶對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力，還能提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

03、合理安排膳食

寶寶正處在生長發(fā)育最迅速和最旺盛的階段，對(duì)營養(yǎng)的需求比較高，要注意飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，以滿足生長發(fā)育的需求，尤其要注意給寶寶提供足夠的蛋白質(zhì)和維生素，鼓勵(lì)寶寶多吃水果和蔬菜。

04、分年齡段保暖

寶寶皮膚對(duì)溫度的感知因年齡而異，對(duì)于新生寶寶要注意保暖，在室內(nèi)要比大人多穿一件；2-6個(gè)月的寶寶，在室內(nèi)可和大人穿的一樣多，在室外則多穿一件，棉布帽子也可以選擇使用，調(diào)節(jié)保暖；6-12個(gè)月的孩子，要根據(jù)孩子的身體情況穿衣；更大的孩子，和成人完全一樣即可。

05、保證充足睡眠

保證寶寶充足的睡眠，能使寶寶身體得到充分的休息，促進(jìn)生長激素分泌。適當(dāng)合理的午睡，可以彌補(bǔ)寶寶夜間睡眠的不足。另外，春季病毒活躍頻繁，良好的休息可以幫助寶寶避免抵抗力下降、被病毒侵襲。

06、防病保健措施

春季傳染病癥狀和治療方法各有不同，但預(yù)防措施是共通的：飲食合理，補(bǔ)充營養(yǎng)和水分，多吃蛋白質(zhì)、微量元素豐富的食物，增強(qiáng)抵抗力；積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)；勤洗手，保持個(gè)人衛(wèi)生清潔；少去人員密集的公共場(chǎng)所；每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流動(dòng)。

以下幾種疾病易在春季爆發(fā)，需要重點(diǎn)防治：

風(fēng)疹

風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引起的一種常見的急性傳染病，冬春季節(jié)易發(fā)，風(fēng)疹以低熱、全身皮疹為特征，常伴有耳后、枕部淋巴結(jié)腫大。患兒應(yīng)居家休息，注意補(bǔ)充營養(yǎng)、水分，選用營養(yǎng)易消化的食物，同時(shí)注意保持口腔衛(wèi)生。

流行性感冒

流行性感冒在寶寶中的發(fā)生率很高，特別是冬春交替時(shí)節(jié)，流行性感冒的發(fā)生率大增。這是一種最常見的呼吸道傳染病，潛伏期1~3天，主要表現(xiàn)為頭痛、干咳、流涕、咽痛，發(fā)熱一般持續(xù)3~4天。

流行性腮腺炎

腮腺炎俗稱“乍腮”，是一種常見的呼吸道傳染病，潛伏期較長，為2~3周。通過接種疫苗、隔離患兒可以預(yù)防，若接觸過腮腺炎患兒，可以服用一些預(yù)防性藥物。

在傳染病高發(fā)季節(jié)，做好衛(wèi)生保健預(yù)防，不僅是對(duì)寶寶自身的保護(hù)，也是對(duì)每個(gè)家庭的保護(hù)。希望寶媽寶爸們掌握衛(wèi)生保健小知識(shí)，幫助寶寶遠(yuǎn)離疾病，健康度過每一天。

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