女性脾虛小心6個(gè)危害

　　1、面色發(fā)黃

　　“心主血，肝藏血，脾能統(tǒng)攝于血”這就是說脾可以很好地控制血液正常運(yùn)行。如果脾虛了，血運(yùn)行不暢，女性就會(huì)出現(xiàn)面色枯萎晦黃，舌頭色澤淡等血虛的癥狀。

　　2、皮膚松弛

　　這是因?yàn)槠⒁餐瑫r(shí)控制著四肢和肌肉，女性脾虛就會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、皮膚缺乏彈性等。

　　3、眼袋變大

　　脾胃功能變?nèi)醯耐瑫r(shí)水濕運(yùn)行也就變得不暢。從第2條我們可以知道脾不好，肌肉和皮膚就會(huì)缺乏營養(yǎng)、皮膚松弛無彈性。常此下去會(huì)延伸至眼袋。出現(xiàn)眼瞼變大、下垂。

　　4、脫發(fā)

　　脾是“氣血生化之源”而中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與肝血之間的密切關(guān)系。女性脾虛導(dǎo)致氣血不足，從而引起頭發(fā)脫落。

　　5、滿臉皺紋

　　中醫(yī)認(rèn)為，氣滯血瘀的人容易長皺紋。而面部皺紋越多，心脾兩虛的癥狀越重。

　　6、精力不足

　　有些人吃飽了就犯困，甚至是一離開飯桌就趴著睡著，這都是脾虛的表現(xiàn)。雖然只是在消化食物，但是脾虛的人就像耗光了所有精力。即使不是在吃飯。脾虛的人也常常會(huì)有精力不足的感覺。

　　補(bǔ)脾健脾吃這些食物

　　1、蓮子

　　【性味】味甘、澀，性平。

　　【功用】補(bǔ)脾止瀉，止帶澀精，養(yǎng)心安神。

　　【適應(yīng)癥】神疲乏力，少寐多夢(mèng)，帶下量多，小便頻數(shù)，早醒易驚。

　　2、薏仁

　　【性味】性涼，味甘、淡。

　　【功用】健脾滲濕，益胃止瀉，養(yǎng)顏駐容，輕身延年。

　　【適應(yīng)癥】脾虛泄瀉，肢面浮腫，小便不利，淋濁白帶，肥胖乏力，面部色斑。

　　3、大棗

　　【性味】性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)。

　　【功用】補(bǔ)中益氣，健脾和胃，養(yǎng)血安神，烏須黑發(fā)，緩急止痛。

　　【適應(yīng)癥】食少乏力，面色萎黃，心悸失眠，多夢(mèng)健忘，月經(jīng)量少，行經(jīng)腹痛，經(jīng)閉不行，須發(fā)早白。

　　4、山藥

　　【性味】性平，味甘。

　　【功用】補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津澀精，美容養(yǎng)顏。

　　【適應(yīng)癥】食少便溏，虛勞乏力，帶下清稀，面色晦暗。

　　5、小米

　　【性味】性平，味甘、咸。

　　【功用】健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)血益氣，養(yǎng)心安神。

　　【適應(yīng)癥】脾氣虛弱，脘腹脹滿，食欲不振，肢倦乏力，反胃嘔吐，大便泄瀉，少寐多夢(mèng)。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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