冬天已經(jīng)到了，很多女人就很容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，而宮寒對于女人來說，其危害性是非常大的，所以在平時的時候，我們一定要了解宮寒的一些知識，特別是女人，所以今天小編就在這邊跟大家講解宮寒的危害跟食療方方法，希望可以對女性們有所幫助。

　　宮寒的危害

　　傷害肌膚

　　有數(shù)據(jù)表明，如果是宮寒的女性，其肌膚是比較不好的，也有可能會出現(xiàn)色斑跟黑眼圈等表現(xiàn)。這個是因為當女性出現(xiàn)宮寒的時候，是會導致氣血出現(xiàn)凝結的情況，而這樣就會出現(xiàn)這一系列的表現(xiàn)了，所以說宮寒的一個危害就是會先傷害到女人的肌膚。

　　引發(fā)不孕

　　子宮是女性懷孕的一個主要的場所，如果女人的子宮出現(xiàn)問題的話，就會引發(fā)不孕的出現(xiàn)。而當女性出現(xiàn)宮寒的情況，就是子宮的溫度過低，一旦出現(xiàn)這個情況，是很難讓受精卵存活的，畢竟每個生物都有一個適應的溫度環(huán)境，這個也是為什么宮寒會導致不孕的原因。

　　導致尿頻

　　如果女人患有宮寒的情況，是會引發(fā)尿頻的情況。所以說很多女人在平時如果總是會感覺到尿頻尿急的情況，則有可能是患上宮寒了。

　　宮寒食療方

　　猴頭菇燉雞湯

　　材料：猴頭菇、玉米、雞肉。

　　做法：先把猴頭菇直接洗凈再切片，雞肉也洗凈切片，玉米直接洗凈切段。鍋里倒入清水，再倒入全部的材料；加入生姜，料酒還有調(diào)味料，直接用小火燉煮1個半小時就可以了。

　　蓮子豬肚湯

　　材料：蓮子、豬肚、生姜。

　　做法：先把蓮子泡水半小時后洗凈去芯；豬肚先清洗干凈，然后切片放入沸水里面浸泡5分鐘。把全部材料放入鍋里，注入適量的清水，用大火煮沸之后，再轉為小火慢慢燉煮1個小時，再看看蓮子是否已經(jīng)熟透，如果熟透就可以加入調(diào)味料了。

　　韭菜生姜牛奶羹

　　材料：牛奶、韭菜、生姜。

　　做法：先把韭菜清洗干凈，然后切碎；生姜也洗凈切成小片；把這2種材料直接放入榨汁機里面榨成汁，然后去渣取汁備用。鍋里倒入適量的牛奶跟榨好的汁，直接煮開之后就可飲用。

　　益母草瘦肉湯

　　材料：70克益母草、200克瘦肉、6個紅棗。

　　做法：先把益母草跟紅棗分別洗凈，瘦肉洗凈之后切成片，然后再剁碎，搓成肉圓。鍋里注入適量的清水，倒入益母草、紅棗跟瘦肉、直接用小火燉煮2個小時即可。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（責任編輯：彭志興）

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