新媽媽們最關(guān)心的話題就是產(chǎn)后減肥恢復(fù)好身材，但是對(duì)于身子略微虛弱的新媽媽們來(lái)說(shuō)，什么樣的產(chǎn)后減肥法最適合她們呢?今天小編介紹的這個(gè)沐浴方法就很適合各位新媽媽產(chǎn)后減肥，既舒服又有效。

　　產(chǎn)后減肥法之搓擦

　　像搓澡的方式來(lái)進(jìn)行減肥可以起到舒筋活血的功效、消除身體多余脂肪的作用。方法也同搓澡一樣，先將身子沾濕，之后用帶有豐富泡沫的浴棉進(jìn)行搓擦，注意力度不可過(guò)大，不然會(huì)損傷皮膚。

　　腿部：雙腿分開(kāi)，以腳趾、腳踝、小腿、大腿這樣的順序來(lái)回搓擦2～3次。

　　臀部：雙腿并攏站立姿勢(shì)，以大腿、臀部、腰部這個(gè)順序反復(fù)搓擦5～6次。

　　腹部：從腹部的下方開(kāi)始向上搓擦數(shù)次即可。