我姐姐和我有一個很棒的傳統(tǒng)，那就是在生日時互相給對方按摩。我們一起去，這意味著我甚至可以享受按摩她的的生日。自我照顧很容易讓人上癮，現(xiàn)在我確定一年兩次是不夠的。還有什么比自己動手制作混合精油更好的提升按摩效果呢?

按摩有很多好處，包括改善循環(huán)，緩解緊張，刺激身體釋放毒素。當(dāng)按摩和芳香療法結(jié)合在一起時，一種愉快的協(xié)同作用就產(chǎn)生了。精油對身心的益處有助于增強(qiáng)按摩的益處。

本文介紹了7種按摩精油配方以及制作方法（附帶功效）。和往常一樣，一定要先在皮膚上做貼片測試，以確保你不會對這些油產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

基本DIY按摩精油配方

我發(fā)現(xiàn)用一個單獨(dú)的容器，比如量杯，更容易測量出載油量。然后慢慢加入適量的精油。將按摩油倒入深色瓶中，充分搖勻。

別忘了給你的作品貼上標(biāo)簽!你以為你永遠(yuǎn)不會忘記，但相信我，記住它比你想象的要難!

每次使用前搖勻。將1茶匙倒在手上，輕輕按摩皮膚。這一配方可以翻倍或三倍的大批次。

按摩精油混合+使用

自己制作按摩油很容易。我的難題一直是如何使用它們!又不是家里有一張折疊桌。更不用說一個額外的60分鐘和一個隨叫隨到的按摩師了。

好消息:我們?yōu)槟銣?zhǔn)備了很多不同的按摩方案。需要幫助學(xué)習(xí)嗎?試試頭部按摩。睡不著嗎?足底按摩是最好的方法。進(jìn)入“成熟”皮膚領(lǐng)域?面部按摩可以改善松弛的皮膚。

情人節(jié)就要到了，所以我們不能錯過創(chuàng)造浪漫的機(jī)會!

1. 愛情藥水按摩油

在上面的基本配方中加入精油。用一茶匙的水按摩你的伴侶。

2. 放松手部按摩

給你勤勞的雙手一點(diǎn)TLC，這種混合物會舒緩和滋養(yǎng)你的皮膚。

3.頭部按摩

頭部按摩是我最喜歡的事情。我可以讓我的孩子刷我的頭發(fā)玩幾個小時!它對緊張感有奇效，這種混合精油能讓你集中注意力，保持警覺。

在上面的基本配方中加入精油。用半茶匙按摩太陽穴和頸部根部，以增強(qiáng)注意力。

4. 舒緩夜間足底按摩

我已經(jīng)談?wù)撨^夜間足部按摩的放松魔法。如果用藥草浸泡的香油效果不好，那就試試這種不到一分鐘就能完成的按摩油(真的)。

取適量于手部，按摩足部。

5. 舒緩面部按摩

在晚上的護(hù)膚儀式上做一個簡短的按摩，你的臉會感謝你的。

在荷荷巴油或玫瑰果油中加入精油，搖勻即可。洗完臉后，在指尖沾幾滴油。輕輕打圈按摩，從下巴開始向上按摩。

6. 激活腿按摩

刺激淋巴系統(tǒng)與按摩結(jié)合干刷。

向上打圈按摩到皮膚，集中在脂肪團(tuán)較多的部位?？稍诟伤⒅盎蛑笫褂谩?/p>

7. 阿育吠陀芳香療法按摩

阿育吠陀努力恢復(fù)平衡的主要方式之一是通過清除體內(nèi)的通道，使一切都能自由移動，讓各種功能輕松發(fā)生。在這種情況下，用愉悅的油按摩身體，促進(jìn)血液和淋巴活動，同時吸入易呼吸混合物，有助于平靜和恢復(fù)輕松的呼吸。

精油配方

愛情魔藥混合

放松手按摩混合液

頭部按摩

鎮(zhèn)靜夜間足部油

舒緩面部按摩混合液

腿按摩混合液