一、青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果

食材：青菜火腿蛋餅1個，餅干酸奶1杯，蘋果半個。

制作方法：

1、將雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末（青菜最好用葉的部分），這樣會比較軟和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。

2、鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。

3、餅干切小丁，與酸奶攪拌即成。

二、菜肉餛飩+蛋煎面包+橙子

食材：菜肉餛飩1碗，蛋煎面包1片，橙子半個。

制作方法：

1、蝦肉、青菜絞成泥，加入姜蔥末、鹽和少許水調(diào)勻成餡。

2、餛飩皮攤平，包入肉餡做成餛飩。

3、鍋中入水煮開，放入餛飩煮熟，撈出盛入碗中，加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調(diào)味，即成。

4、雞蛋1個打散。

5、鍋燒熱，放少許油，面包片沾勻雞蛋液放入鍋內(nèi)，煎至兩面金黃即可。

網(wǎng)友問答

兒童喝什么奶粉最好最有營養(yǎng)？大家有沒有合適的推薦?。?/p>

配方奶粉都蠻營養(yǎng)的啊，主要看你想要給孩子補(bǔ)充哪方面的營養(yǎng)吧。想要孩子能長高點(diǎn)，就選含鈣多一點(diǎn)的奶粉，想要孩子能更好消化吸收，那就選A2奶粉或者含益生菌的，反正你得先弄清楚孩子需要補(bǔ)什么，你想給孩子補(bǔ)什么。就鈣含量來說，兒童奶粉中伊利QQ星榛高還蠻不錯的，達(dá)到了1200mg/100g，里面還有VK2、VD、優(yōu)質(zhì)乳清蛋白幫助鈣吸收，挺適合正在長個子的孩子的，我家喝的就是這款。

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兒童維生素哪個牌子好？家里小朋友太挑食，擔(dān)心他營養(yǎng)不良。

對于處于成長黃金期的孩子來說，維生素確實(shí)是促進(jìn)身體發(fā)育的關(guān)鍵。要問兒童維生素哪個牌子好，綜合成分和配方來看我比較支持Swisse斯維詩兒童復(fù)合維生素。這款產(chǎn)品含有19種營養(yǎng)素和三種草本植物成分，對孩子的骨骼、認(rèn)知、免疫和肌肉健康都具有重要的幫助。雖然吃起來是草莓味的，但沒有添加糖和人工色素，家長不用擔(dān)心孩子吃了之后會產(chǎn)生齲齒。

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對于大孩子來說，兒童喝什么奶粉最好最有營養(yǎng)？

對于家里有大孩子的來說的話，要根據(jù)孩子的生長情況來選擇奶粉吧，一般大孩子最需要補(bǔ)充的營養(yǎng)就是鈣營養(yǎng)了，不論是對骨骼生長發(fā)育還是維持心臟的運(yùn)作都很重要，，你剛好就可以看看伊利旗下的QQ星啊，我記得QQ星有一款兒童成長高鈣奶粉，就是專門研發(fā)用于助力兒童長高生長發(fā)育的，它的鈣含量是每100g奶粉中就有1200mg的高鈣，此外還添加了維生素K2、維生素D和乳清蛋白等營養(yǎng)幫助鈣吸收，這樣一來兒童早晚喝一杯奶粉，一天所需的成長鈣營養(yǎng)就補(bǔ)充足夠了，再配合上日常的運(yùn)動鍛煉，相信孩子生長發(fā)育問題就不用擔(dān)心了，不過你也可以再多去了解一下QQ星這一款奶粉哦！

溫潔氈余生一個浪   

兒童喝什么奶粉最好最有營養(yǎng)？伊利QQ星榛高怎么樣？

兒童喝奶粉主要還是為了補(bǔ)鈣長得更高點(diǎn)吧，所以選含鈣高的奶粉就行了。但是一般鈣含量幾百毫克的比較多，像伊利QQ星榛高這樣達(dá)到1200mg/100g的奶粉還是挺少見的。所以可以看到，選QQ星榛高的家長還是蠻多的。它里面還有對視力發(fā)育有益的葉黃素、維生素A，以及對腦部發(fā)育有益的DHA、ARA、膽堿，正適合學(xué)齡兒童，選它還是可以的。

追風(fēng)少年曾培諏   

兒童維生素哪個牌子好？寶寶挑食，擔(dān)心他日常營養(yǎng)不夠。

養(yǎng)娃真的是一件費(fèi)心費(fèi)力的事，我也給兒子買了好多營養(yǎng)補(bǔ)充產(chǎn)品。至于兒童維生素哪個牌子好，推薦你看看Swisse斯維詩家的兒童復(fù)合維生素，在我所知道的維生素補(bǔ)充劑里，還沒有一款成分有它給力的。里面含有維生素B、維生素D、維生素C、鈣、鐵、胡蘿卜素等19種營養(yǎng)元素，還沒有添加任何蔗糖、香精、色素，有效助力孩子健康成長，家長也放心！

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想求一款能滿足孩子成長期營養(yǎng)需求的兒童奶粉，愛達(dá)力怎么樣？

買愛達(dá)力兒童奶粉，我家小兒子從小最愛喝的，現(xiàn)在比同齡人高出一大截，身子骨還結(jié)實(shí)，很少感冒發(fā)燒。很多寶媽覺得3歲就不用喝奶粉了，平時多吃飯就行，但其實(shí)不是。這個年齡的孩子更需要營養(yǎng)充足、均衡。愛達(dá)力兒童奶粉就是專門為孩子黃金成長期研發(fā)的，不僅含有多種孩子成長所需要的重要營養(yǎng)元素，還添加了13種維生素和5種礦物質(zhì)，營養(yǎng)很全面。可以從眼腦力、防御力、骨骼力、味動力、腸動力五個方面為孩子補(bǔ)充多維營養(yǎng)，給孩子的發(fā)育期打好基礎(chǔ)。

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兒童生酮飲食食譜怎么搭配？有沒有比較簡單好操作的？

安全起見，兒童生酮食譜一定要根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的建議來搭配，因為生酮飲食主要是一種高脂肪、低碳水化合物、適量蛋白質(zhì)的飲食結(jié)構(gòu)，對于還在成長期的孩子來說，如果過度限制某些食物或微量營養(yǎng)素組的飲食攝入量，可能會影響營養(yǎng)和整體健康。所以，為了避免風(fēng)險，想要給孩子生酮飲食，盡量有專業(yè)的營養(yǎng)師來指導(dǎo)你的飲食，或者你自己非常了解營養(yǎng)，了解生酮。好在，現(xiàn)在市面上已經(jīng)可以買到比較權(quán)威的生酮飲食配方粉，可兒康，它就是專門給0-10歲的癲癇患兒研發(fā)的配方粉，分別是3:1和4:1經(jīng)典的生酮比例，可以給孩子提供科學(xué)的營養(yǎng)支持。而且紐迪希亞的生酮飲食配方是得到全球?qū)I(yè)人員的信任，并被國際指南多次引用的專業(yè)配方粉，比起自己搭配，安全性和有效性都要更好一些。另外，生酮飲食治療是一個漫長的過程，最少要進(jìn)行3個月才能進(jìn)行有效的評價，所以家長一定要放平心態(tài)，陪伴孩子一起渡過難關(guān)！

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想問下大家，從哪里可以找到比較專業(yè)的兒童生酮飲食食譜？

抱抱~心態(tài)要放好哦，因為癲癇是個可以治療的疾病，70%的病人能夠通過合理的治療康復(fù)，無發(fā)作的癲癇患者可以正常地工作學(xué)習(xí)。但是癲癇確實(shí)也是一場持久戰(zhàn)，需要長期管理，定期復(fù)查，最重要的是全家一起保持積極健康的心態(tài)！至于你說的生酮飲食，具體情況你可以咨詢癲癇?？漆t(yī)生，根據(jù)病情，它們會給孩子制定個體化的治療方案以及食譜。我這里給你分享一款生酮飲食配方粉，紐迪希亞可兒康，之前它是國外進(jìn)口的，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入中國市場了，某東就可以買到。這是我們親戚家孩子用過的，家里人反映有效果的配方粉。它就是根據(jù)國際建議的生酮比例生產(chǎn)的配方粉，專門給0-10歲癲癇患兒用來做治療和營養(yǎng)補(bǔ)充的。它是特殊醫(yī)學(xué)用途配方粉，能夠在市場上銷售肯定是安全合規(guī)的，所以不用擔(dān)心安全的問題。至于效果，因為它已經(jīng)在國外暢銷20多年了，也是全球第一款生酮飲食配方粉，得到全球許多專業(yè)人員的信任，再加上我們親戚家孩子啟動生酮飲食治療到現(xiàn)在，一直用的這款，效果確實(shí)是有的，所以如果感興趣的話，你可以自行做功課~

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我家孩子患有癲癇，想通過生酮飲食來治療、控制，求一些兒童生酮食譜，制作不復(fù)雜但又能保證營養(yǎng)均衡的那種，謝謝了！

我給我家孩子做的這兩道生酮食譜他很喜歡吃： 1.西紅柿炒雞蛋（橄欖油8.6g，洋雞蛋14g，西紅柿10g，這些配餐的熱卡是100kcal，比例4:1，蛋白質(zhì)1.88g，脂肪10.00g，糖類0.58g）； 2.冬瓜炒蝦仁（橄欖油9.9g，冬瓜15g，河蝦13g，熱卡是100kcal，比例4:1，蛋白質(zhì)2.19g，脂肪10.1g，糖類0.28g），題主你可以試試。 要是覺得制作把握不準(zhǔn)克數(shù)，就直接買生酮飲食配方粉給孩子喝吧。我家一直喝的是可兒康，它是專業(yè)經(jīng)典生酮配方，生酮配比分別為3:1與4:1，營養(yǎng)很全面，也能減少癲癇發(fā)作次數(shù)。 親測有效，我的小孩以前中西藥也吃了不少，但還是經(jīng)常抽搐，現(xiàn)在經(jīng)過生酮飲食治療后，發(fā)作次數(shù)越來越少了。

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