如今人們對健身越來越了解，特別是現(xiàn)在對健康更重視了，所以，堅持健身的人也越來越多?？赡芤徊糠秩瞬⒉皇菫榱司毤∪饣蛘邷p肥，而是為了身體健康，但不管怎么說，能堅持健身確實是一件了不起的事情。

當(dāng)然，也有些人一時興起選擇了健身，堅持幾天后看不到效果，然后就放棄了。如果不認識去健身，那么只會浪費時間。而長期堅持健身的人，無論是身材、氣質(zhì)、顏值、身體健康指數(shù)等等都會得到提高，也許只有親身經(jīng)歷的人才體驗過健身給他們帶來的好處，正所謂“一分耕耘，一分收獲”，任何成功與否，都是積累的過程，只有付出才能成功。

從堅持健身的那一刻開始，健身就正在改變著你的生活以及人生。那么一個堅持健身的人和長期缺乏運動的人，兩者之間會有什么區(qū)別呢？其實在生活中就很容易發(fā)現(xiàn)，一眼就能辨別出健身的人和不健身人，因為無論是身材還是氣質(zhì)、健康指數(shù)等，他們之間區(qū)別太大了！

健身的人擁有好身材，不健身的人身材是真不好

健身就離不開好身材，在健身過程中，肌肉能得到鍛煉，身體代謝水平也會提高，燃脂效率就會上升，能讓身體每天消耗更多熱量，能有效趕走體內(nèi)脂肪，讓肥胖的身材瘦下來。健身還能起到塑形的作用，堅持健身的男生能夠練出胸肌、腹肌等，這是男神身材的象征；而堅持健身的女生則可以練出翹臀、馬甲線、瘦腰細腿等，這是女生身材的象征。就算年紀提高，也能避免身體發(fā)福，讓你擁有年輕的身體以及完美的身材。

沒有運動習(xí)慣的人，從不健身，自然不會提高身體熱量消耗，隨著年齡的增長，身體發(fā)胖的幾率很大。所以，不健身的人往往都是胖子，雖然也有瘦子，但他們的身材不會往好的方向發(fā)展。年齡增長后，身體特別容易發(fā)胖，只會讓身材變得越來越胖。

健身改變生活，不健身使人懶惰

無論是生活中還是工作中，越自律的人就越能成功。雖然自律的人也有很多，但能夠堅持健身的人往往都很自律。因為健身需要嚴格控制飲食，進行科學(xué)的運動，保證休息時間，才能提高健身效率，改變身材，提高生活質(zhì)量。也正是種種原因讓健身的人不得不保持自律。

不健身的人雖然不是所有人都沒有保持自律，但相信這部分人更容易懶惰，更容易放縱生活。每天下班后不是看電視就是玩手機、打游戲，過著通宵達旦的生活。雖然這種生活顯得“很充實”，但實際上卻是在浪費時間。越懶惰的人，就越容易失敗。

健身能讓體質(zhì)變好，不健身的人則相反

生命在于運動，健身也屬于運動的一種，長期堅持健身，是一定能夠起到強身健體的作用。提高心肺功能、提高自身力量、提高體能耐力等等，總而言之，能讓一個人的身體素質(zhì)變得越來越好，減少感冒生病的幾率，讓身材變得更健康。

長期缺乏運動的人，身體素質(zhì)能好到哪里去？這一點大家心里都清楚的。

健身能抵抗衰老，提高氣質(zhì)顏值，不健身導(dǎo)致身體狀態(tài)越來越差

顏值雖然是天生的，但健身后卻能改善皮膚，減掉臉部多余贅肉，讓臉部瘦下來，在一定程度上提高顏值，最重要的是氣質(zhì)也會提高，讓你更受歡迎。正所謂“胖子都是潛力股”，許多胖子瘦下來后確實是讓人驚訝！

不健身的人氣質(zhì)很普通，隨著年齡的提高，肌肉流失速度加快，身體也會加快衰老。

健身和不健身，兩種選擇，產(chǎn)生不同的效果，不知道你會選擇哪種呢？

作者：馬甲線健身

相關(guān)知識

健身能改變一個人，無論是身材或氣質(zhì)，甚至是顏值，都可以提高！
健身能改變一個人，無論是身材或氣質(zhì)，甚至是顏值，都可以提高
健身能改變顏值嗎？不能改變五官，但可以提高一個人的顏值！
健身可以改變一個人的顏值嗎？為什么健身后，很多人都變好看了？
健身可以改變顏值？一般來說，越健身臉越好看
堅持健身，可以提高一個人顏值嗎？過來人告訴你答案
堅持健身，可以提高一個人容顏嗎？健身過來人告訴你答案
沈夢辰是一個顏值和身材都在線的女藝人，擁有著很高的人氣
健身減肥真的能改變一個人的顏值嗎？
健身能提高顏值分嗎？長期堅持健后，容顏改變有多大？

網(wǎng)址: 健身能改變一個人，無論是身材或氣質(zhì)，甚至是顏值，都可以提高！ http://m.u1s5d6.cn/newsview1265751.html