夏季，真的是一個催生女性焦慮的季節(jié)。無論胖瘦，大家都嚷嚷著要減肥，而且各種手段都要嘗試一番。

束腰，一個起源于中世紀歐洲宮廷，流行至今的單品，每年夏季無論是為了減肥、還是時尚外穿，都是很多女性的寵兒。

那么，束腰真的如它所宣傳的那樣，有神奇功效嗎？ 

束腰能減肥嗎？

非?？隙ǖ卣f：不能！

隨著生活水平的提高，肥胖是很多人面臨的問題，尤其是年輕女性，無論什么產品，只要是能減肥、瘦身，那絕對會受到超級多小姐姐的歡迎。

但是，請記住一句話，減肥成功就要保證身體消耗的能量大于攝入的能量！如果做不大這點，那所有的減肥方法、產品都是騙人的！

那束腰能到做到這點嗎？答案是：肯定不能！

束腰其實是用各種復合面料、棉、滌綸、錦綸、鋼骨、鯨骨等材料束緊腰部的行為，它只是通過物理性的收縮擠壓，壓迫腹腔的空間，使外觀看起來腰變細了而已。

但是脂肪還是在你的身上，并沒有減少，只是被擠壓了，所以說束腰能減肥，那是瞎扯淡！

但有些人會說我?guī)еュ憻挘龊贡纫郧岸?，體重有下降，腰圍也減少了幾公分，怎么能說沒效呢？

其實我想說，你體重下降的原因就是束腰讓你脫水了！

在你運動的時候，腰部被那么厚的東西包住，不透氣，皮膚肯定會流失大量水分，水分流失多了，那體重肯定變輕啊。你下次在鍛煉的時候，在腰部裹幾層厚厚保鮮膜，肯定也會有同樣的效果的。所以，請記住，脫水不等于減脂，束腰是不能減肥的！

束腰能改善體態(tài)嗎？如骨盆前傾、含胸駝背等

不能！這就好比 90 年代的產品背背佳一樣，號稱能夠改善小孩子含胸、駝背一樣，經(jīng)過時間的檢驗，其實是根本沒有用處的。

束腰其實是靠著它本身的彈力來拉扯骨盆、胸椎來暫時改善骨盆前傾、含胸、駝背的狀態(tài)，但是一旦摘下后，身體的肌肉、韌帶又會使身體恢復到原來的狀態(tài)。

除非持續(xù)、大力量的佩戴，將肌肉、韌帶牽拉松弛甚至斷裂才有可能矯正過來。如果肌肉、韌帶被拉松弛、斷裂了，帶來的并發(fā)癥暫且不說，這種疼痛你能忍受的了嗎？

其實作為脊柱骨科的醫(yī)生，老百姓日常生活中所說的含胸、駝背、骨盆前傾都不是大問題，最起碼還沒有達到需要進行干預的程度。

如果含胸、駝背、骨盆前傾達到需要干預的程度，一般都是進行手術治療才能解決的，所以如果你覺得自己或自己的親人有含胸、駝背、骨盆前傾的情況，建議去咨詢正規(guī)的專業(yè)醫(yī)生，這樣才能得到最好的治療。

束腰能改善肋骨外翻嗎？

圖片來源：作者提供

肋骨外翻是指最下緣的肋骨超出身體的外緣的現(xiàn)象（如上圖所示），多見于嬰兒和體型較瘦的人。嬰兒肋骨有個生理性外翻，隨著發(fā)育會逐漸接近正常。

想通過束腰將肋骨外翻矯正，那就是靠著束腰的緊縮力將外翻的肋骨壓回去！壓迫的力量要足夠大，要把肋骨的連接處壓變形甚至壓斷才可以矯正，如果壓縮力量不夠大、持續(xù)時間不夠長，那一摘下束腰，外翻的肋骨又會回到原位。

而且在壓的過程中，會對胸腔造成壓迫，有些人會產生呼吸不順暢的表現(xiàn)，所以說想通過束腰改善肋骨外翻幾乎的是不可能的。

束腰能改善產后松弛嗎？

很多剛剛分娩完的媽媽們對于自己產后凸起的腹部十分的困惱，于是就想整天用束腰產品，把自己的腹部勒得十分的緊。

其實產后媽媽們想要恢復身材，束腰并不是一個很好的辦法。

對于順產的媽媽而言，身體的各種器官及子宮的恢復會快一些，一般來說 40 天左右就可以恢復到正常狀態(tài)了，根本不需要束腰的產品。

而對于剖宮產而言，由于存在手術切口，如果使用束腰產品，會壓迫腹部血管，導致切口愈合較慢。

此外，盆腔內血流受到壓迫，會導致產婦盆腔內器官抵抗力減弱，從而引發(fā)各種婦科疾病。所以，束腰不但不會改善產后松弛，還會引發(fā)一系列問題，不建已產后使用。

束腰，真的有危害嗎？

束腰其實是用各種復合面料、棉、滌綸、錦綸、鋼骨、鯨骨等材料束緊腰部的行為，它是通過物理性的收縮擠壓，壓迫腹腔的空間，使外觀看起來腰變細了而已，但是事實上，腰部并沒有變細。

如果長期佩戴束腰，就相當于封建時期的裹腳一樣，會對我們的器官造成損傷。

長時間的束腰會使你腹腔的空間變小，從而擠壓你的消化器官，時間久了，對于你腸胃的正常蠕動和胃的消化功能都會有損傷。

此外，腹腔壓力過大，會導致膈肌上抬起，從而導致胸腔空間變小，影響你的呼吸，有時候會出現(xiàn)說話費力、不順暢的可能。

封建時期的裹腳

圖片來源：網(wǎng)絡

束腰對腹腔壓迫，導致腹腔內容積過小，胃腸道受到壓迫

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另外，如果你戴的束腰是一款劣質材料做成的，在夏季穿戴時，汗水不易吸收和揮發(fā)，容易滋生細菌和造成瘙癢。冬季穿戴時，劣質的金屬材料極容易對衣物造成磨損，刮傷，嚴重者更容易對你的身體造成傷害。

關于束腰的一些疑惑

所有類型的束腰都不建議使用嗎？

很多會宣傳的束腰廠商，會說我們現(xiàn)在的束腰產品，不是當年的束腰，里面含有高科技成分，比如記憶鋼圈、歐盟品質、透氣材質等等。

但是我想說，束腰這東西再怎么高科技也就是換湯不換藥，本質都是一樣壓迫腹腔帶來所謂的 「小蠻腰」，想通過束腰減肥、纖腰，還是要 「管得住嘴，邁得開腿才行」。

每天短暫使用束腰有危害嗎？

其實短暫使用束腰產品危害倒不是很大。比如小姐姐今天要去拍個寫真，戴個束腰，顯示完美身材，那不也很香嗎？照片就是照騙嘛！還有如果小姐姐打算約會、相親也可以臨時戴個束腰，將自己暫時的完美身材展現(xiàn)給小哥哥，也挺好的！

但是，切記，瞞得了一時，瞞不了一世，想要完美的身材，控制飲食 + 科學鍛煉才是正道！

運動時，戴著束腰保護腰部？

運動時，尤其是力量性的訓練使用束腰還是可以的，但是作為脊柱骨科的醫(yī)生，我更推薦佩戴專業(yè)的護腰來保護腰部，這樣會保護腰部肌肉免受外力的損傷，從而避免腰椎間盤突出、腰椎峽部裂等疾病的發(fā)生。

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束腰這種產品就是通過物理性的壓迫，縮小腹腔容積，產生 「小蠻腰」 的一個輔助產品。它唯一的好處就是短時間佩戴可以取得立竿見影的 「縮腰」 效果，適合小姐姐拍照、約會、相親等場合使用。

但是它沒有任何減肥、纖腰、治療身體畸形的功能，跟我國封建時期的裹腳一樣，長期的佩戴會對身體造成很多不良的影響。所以不建議長期佩戴。

本文經(jīng)由 浙江醫(yī)院骨科主治醫(yī)師 童勇駿 審核

作者：鄭帥

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意、見文中標注

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