膽固醇高的人能吃雞蛋嗎
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月16日 18:16
膽固醇高的人一般能吃雞蛋,不過需要嚴(yán)格控制好量,盡量不要吃得太多。
雞蛋是日常生活中比較常見的一種食物,雞蛋清當(dāng)中蛋白質(zhì)含量比較豐富,雞蛋黃當(dāng)中是有膽固醇含量的。即使患者出現(xiàn)了膽固醇高的情況,也是可以吃雞蛋的,不過要注意適量食用,盡量不要吃得太多,也需要選擇正確的食用方法,比如說水煮或者是制作雞蛋羹,盡量不要經(jīng)常吃煎雞蛋,因?yàn)闊崃窟€會有所增加,影響疾病控制。
膽固醇如果出現(xiàn)了輕微的升高,沒有明顯癥狀,需要做好飲食調(diào)整,選擇清淡容易消化的食物,多吃新鮮瓜果蔬菜,熱量不是特別高,可以滿足身體維生素以及微量元素的需求。嚴(yán)重的時還應(yīng)遵醫(yī)囑選擇藥物治療,如阿托伐他汀、氟伐他汀等他汀類藥物,以促進(jìn)斑塊縮小,增加粥樣斑塊穩(wěn)定性。必要時也可以遵醫(yī)囑選擇煙酸或貝特類調(diào)脂藥物,并注意做好復(fù)查。
日常生活中,應(yīng)該根據(jù)患者個人身體的素質(zhì),適當(dāng)?shù)綉敉鈪⒓芋w育鍛煉,比如說跑步或者是跳繩、打籃球,消耗多余的熱量跟脂肪,提高身體素質(zhì)。
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