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減肥必備：低脂粥品推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月16日 12:55

減肥必備：低脂粥品推薦
想要減肥又想吃得健康？來試試這些低脂粥品吧！每一款都是減肥時(shí)的優(yōu)質(zhì)選擇，熱量低，脂肪少，讓你在享受美味的同時(shí)，也能保持身材。

白粥：簡單又營養(yǎng)，46千卡的熱量，0.3克的低脂肪，是減肥的好伙伴。
小米雜糧粥：38千卡，0.3克低脂肪，高碳水化合物，讓你能量滿滿。
香菇雞肉粥：42千卡，0.4克低脂肪，美味又營養(yǎng)。
紫米粥：46千卡，0.2克低脂肪，低熱量高纖維。
紅豆粥：47千卡，0.1克低脂肪，補(bǔ)血養(yǎng)顏。
水果粥：78千卡，2.9克低脂肪，豐富維生素。
黑米赤豆薏仁粥：66千卡，0.4克低脂肪，滋補(bǔ)養(yǎng)生。
山藥薏米芡實(shí)粥：85千卡，0.5克低脂肪，健脾養(yǎng)胃。
綠豆百合粥：77千卡，0.2克低脂肪，清涼解暑。
紅棗糯米粥：66千卡，0.2克低脂肪，補(bǔ)血養(yǎng)顏。
蔬菜粥：30千卡，0.7克低脂肪，健康又美味。
蝦肉粥：39千卡，0.2克低脂肪，高蛋白。
南瓜粥：33千卡，0.1克低脂肪，低熱量。
銀耳薏仁粥：53千卡，0.5克低脂肪，滋補(bǔ)養(yǎng)顏。
紅棗枸杞銀耳粥：38千卡，0.2克低脂肪，養(yǎng)顏美容。
百合山藥粥：34千卡，0.1克低脂肪，滋補(bǔ)養(yǎng)生。
牛奶燕麥粥：123千卡，1克低脂肪，營養(yǎng)豐富。
燕麥豆?jié){：35千卡，1.5克低脂肪，健康飲品。
南瓜燕麥玉米粥：23千卡，0.1克低脂肪，低熱量。