2021年10月10日是世界精神衛(wèi)生日，主題為“青春之心靈,青春之少年”。

青少年心理健康問題是一個非常普遍但又容易被忽視的問題。以抑郁癥為代表的各種心理障礙給青少年的身心健康帶來非常大的損害，嚴(yán)重影響青少年的生活、學(xué)習(xí)質(zhì)量，甚至出現(xiàn)一些悲劇。

青少年有哪些常見的心理健康問題？

比較常見的就是抑郁、焦慮等一些情緒問題，其他的還有強(qiáng)迫癥、恐懼癥、分離轉(zhuǎn)換障礙等，像精神發(fā)育遲滯、孤獨癥、精神分裂癥這些重性精神障礙相對要少一些，并且也很容易被家長或老師發(fā)現(xiàn)。家長們往往容易關(guān)注到孩子失眠的問題，其實這往往只是抑郁、焦慮等一些心理疾病的具體臨床表現(xiàn)而已，基本上很少有原發(fā)性失眠。

這些跡象表明，孩子的心理健康可能出問題了！

雖然家長們不一定是醫(yī)生，但還是可以通過對孩子的心理活動和行為的觀察發(fā)現(xiàn)一些跡象。

心理疾病，最主要的是心理及行為方面有異常表現(xiàn)，比如，不開心、煩躁，干什么都沒興趣，話變少了，也不跟父母交流，行為退縮，也不愿意出門找朋友同學(xué)了，做事變得拖拖拉拉的，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)自殘自傷行為等。另外就是生理上的一些異常表現(xiàn)，如食欲下降，或者暴飲暴食，體重下降或增加，失眠。以及一些非特異性軀體不適，比如胃腸功能紊亂、心慌心悸等。女孩子可能還會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂甚至停經(jīng)。還有一些青少年兒童，常常會出現(xiàn)一到要上學(xué)或考試就肚子痛、頭痛或者其他一些不舒服的癥狀，去內(nèi)外科檢查又什么問題也沒有，這往往也是一些心理疾病的軀體表現(xiàn)。

孩子出現(xiàn)心理健康問題，怎么辦？

第一，需要重視，不要等悲劇發(fā)生了才后悔莫及；

其次，需要客觀規(guī)范處理，簡單來說就是懷疑孩子有心理問題，建議還是到公立醫(yī)院精神科就診，尤其很多家長總覺得既然是心理問題嘛，找個心理咨詢師開導(dǎo)開導(dǎo)就好了。這里并不是說不可以找心理咨詢師，如果學(xué)校有心理老師，建議可以先找學(xué)校的心理咨詢老師，學(xué)校里的心理咨詢師相對比較規(guī)范，同時還是免費的，而且也比較了解學(xué)校學(xué)生情況。如果還是無法解決問題，那就建議到醫(yī)院規(guī)范就診。

第三，如果真到了醫(yī)院就診，建議家長配合醫(yī)生規(guī)范處理而不是自行其是，盲目武斷干預(yù)治療。

家長平時應(yīng)該怎樣與孩子相處？

很簡單，就是4個詞：尊重、規(guī)則、獨立、示范。說起來很簡單，但實際上可能很多家長都做不到。

尊重，兩層意思，首先是尊重孩子的人格，他是一個獨立的、和父母平等的個體。其次是尊重孩子的需求，人際交往的、興趣愛好的等各種需求。涉及的孩子的事情，家長不要喧賓奪主的替孩子做決定，“媽媽給你報了個鋼琴課，你一定要考到幾級”，“你要考這個大學(xué)，什么什么專業(yè)”，“不準(zhǔn)跟誰誰誰玩”之類的，都是不尊重孩子的表現(xiàn)。

規(guī)則，現(xiàn)在媒體上經(jīng)常會有熊孩子的新聞，大家都清楚，沒有天生的熊孩子，只有熊父母、熊爺爺、熊奶奶。大家要記住一點，沒有規(guī)則概念的孩子，長大以后是很難融入社會的，畢竟社會不可能以你為中心。

獨立，其實對每一個人來說，獨立意識比什么都重要，所以要從小培養(yǎng)孩子的獨立意識，自己的事情自己干，通過自己努力得到的回報才知道珍惜。

示范，舉個例子，我們很多家長，自己工作都在那里混日子，然后要求孩子一定要考第一名，或者打著為了孩子的名義辭職或常年休假給孩子陪讀，這不是自相矛盾嗎？孩子對你也會很不以為然，你說的話自然不靈了

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來源/@健康彩云南

責(zé)編/陳洪 編輯/楊亞莉 校對/楊夢嬌 黃鳳 周羽

主辦/永善縣融媒體中心

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原標(biāo)題：《關(guān)注青少年心理健康，你的孩子可能不僅僅是“不開心”！》