紅棗黑米粥 8+寶寶輔食

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黑米粥中含有多種維生素和微量元素可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育和骨骼成長，除此之外黑米粥中還含有煙酸，可以促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。 黑米粥中還含有豐富的蛋白質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的新陳代謝，升級(jí)免疫系統(tǒng)，提高寶寶對(duì)外界因素的抵抗能力，促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。 黑米紅棗粥具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖胃、補(bǔ)益肝腎、活血益氣、明目養(yǎng)肝等作用，經(jīng)常的食用黑米紅棗粥可以治療貧血、腰膝酸軟、便秘、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等等。 黑米紅棗粥也比較適合孕婦、產(chǎn)婦以及一些身體虛弱的人食用。 大寶直接喝，小寶寶可以打成糊糊。

紅棗黑米粥的做法

步驟1

將米和棗放入鍋內(nèi)膽中，水和米的比例10:1。黑米胚芽米洗凈浸泡一小時(shí)以上。

步驟3

將米和棗放入鍋內(nèi)膽中，水和米的比例10:1。

步驟4

放入底部加好水的燉鍋中，蓋好蓋子，選營養(yǎng)粥模式，去遛娃了，回來就有可以吃啦！

紅棗黑米粥的烹飪技巧

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創(chuàng)建時(shí)間:2021-10-18

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