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黑米滋補(bǔ)粥的做法黑米滋補(bǔ)粥的做法分享

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月16日 10:46

1、用料：黑米50克，糯米25克，蓮子、紅棗、桂圓各十余顆；

2、將黑米淘洗干凈后用清水浸泡一個(gè)晚上；蓮子與糯米洗凈浸泡2個(gè)小時(shí)左右；紅棗與桂圓洗凈待用；

3、砂鍋中加入約1500毫升的水（浸泡黑米的水不要倒掉，此時(shí)可一起加入），燒開后下入浸泡好的黑米、糯米、蓮子，再用勺子輕輕攪拌幾下，蓋上鍋蓋用小火煮約30分鐘；

4、加入紅棗與桂圓，用勺子朝一個(gè)方向?qū)⑵鋽嚢鑾紫潞笊w上鍋蓋，用小火再煮約30分鐘后即可。

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