《大學(xué)生心理健康與成長》課程

課程類別：社會科學(xué)

課程代碼：SSG00033

學(xué)時學(xué)分： 32學(xué)時，2學(xué)分

授課對象：全校本科生

開課單位：黨委學(xué)生工作部

先修課程：無

授課教師：呂敏（副主任醫(yī)師）、王會麗（副教授）、程樂（講師）、蔣曉紅（講師）、付彩虹（講師）、趙秋瑩（講師）、孫培燕（講師）、顏可（講師）、鄧春（講師）等

一、 課程性質(zhì)

《大學(xué)生心理健康教育與成長》課程是是集知識傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的面向全校的公共選修課程。該課程的主要任務(wù)是系統(tǒng)、重點(diǎn)地介紹大學(xué)生心理健康教育的基本理論和基本知識，使學(xué)生明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，增強(qiáng)自我心理保健意識和心理危機(jī)預(yù)防意識，掌握并應(yīng)用心理健康知識，掌握維護(hù)心理健康的基本方法，掌握訓(xùn)練良好心理素質(zhì)的基本技能，充分地認(rèn)識到心理健康對成長成才的重要意義，培養(yǎng)自我認(rèn)知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力，切實(shí)提高心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

二、 教學(xué)目標(biāo)

知識層面：通過本課程的教學(xué)，使學(xué)生了解心理學(xué)的有關(guān)理論和基本概念，明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，了解大學(xué)階段人的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn)，掌握自我調(diào)適的基本知識，為未來的學(xué)習(xí)、生活儲備必要的心理學(xué)知識。

技能層面：通過本課程的教學(xué)，讓學(xué)生掌握針對日常心理困惑的處理技能，使學(xué)生掌握自我探索技能，心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能。如環(huán)境適應(yīng)技能、壓力管理技能、溝通技能、問題解決技能、自我管理技能、人際交往技能和生涯規(guī)劃技能等。

自我認(rèn)知層面（素質(zhì)）：通過本課程的教學(xué)，使學(xué)生樹立心理健康發(fā)展的自主意識，了解自身的心理特點(diǎn)和性格特征，能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為能力等進(jìn)行客觀評價，正確認(rèn)識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?，積極探索適合自己并適應(yīng)社會的生活狀態(tài)，并且能運(yùn)用學(xué)到的心理學(xué)知識幫助周圍的同學(xué)。

三、 教學(xué)內(nèi)容

為了實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，心理健康教育課程教學(xué)內(nèi)容應(yīng)包含以下三方面：

第一部分：心理健康的基礎(chǔ)知識：大學(xué)生心理健康概述、大學(xué)生心理咨詢、大學(xué)生心理困惑及異常心理等。

第二部分：了解自我，發(fā)展自我：大學(xué)生的自我意識與培養(yǎng)、大學(xué)生人格發(fā)展與完善等。

第三部分：提高自我心理調(diào)適能力：大學(xué)期間生涯規(guī)劃及能力發(fā)展、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理、大學(xué)生情緒管理、大學(xué)生人際交往、大學(xué)生健康戀愛心理培養(yǎng)、大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對、大學(xué)生生命教育心理危機(jī)應(yīng)對等。

表1 課程教學(xué)安排表

序號

項(xiàng)目（模塊）

任務(wù)（單元）

軍訓(xùn)期間

（8個學(xué)時）

其他時間

（24學(xué)時）

1

心理健康基礎(chǔ)知識

大學(xué)生心理健康概述

2

大學(xué)生心理咨詢

2

大學(xué)生心理困惑及異常心理

4

2

了解自我，發(fā)展自我

大學(xué)生的自我意識與培養(yǎng)

2

大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康

2

2

3

提高自我心理調(diào)適能力

生涯規(guī)劃及能力發(fā)展

2

大學(xué)生學(xué)習(xí)心理

2

大學(xué)生情緒管理

2

大學(xué)生人際交往

2

2

大學(xué)生戀愛與性心理

4

大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對

2

大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對

2

四、 教材/參考書目：

[1]黃希庭.心理學(xué)導(dǎo)論.人民教育出版社.1991

[2]張春興.現(xiàn)代心理學(xué).上海人民出版社.1994年

[3]文書鋒、胡鄧、俞國良.《大學(xué)生心理健康通識》.中國人民大學(xué)出版社.2010

[3][英]迪倫·埃文斯，《解讀情感》

[4]【美】羅伯特·J·斯騰伯格，【美】凱琳·斯騰伯格，《愛情心理學(xué)》

[5]【美】喬塞爾森，《我和你：人際關(guān)系的解析》

[6]【美】米爾頓· 萊特，《傾聽和讓人傾聽：人際交往中的有效溝通心理學(xué)》

[7]【美】阿爾伯特·艾利斯，《讓自己快樂起來的心理自助法》

[8] 【美】戴維.伯恩斯，《抑郁情緒調(diào)節(jié)手冊》

[9] 曾奇峰，《你不知道的自己》

[10] 王濱有著，《性健康教育學(xué)》

[11]【美】Richard Gerrig ， Philip Zimbardo，《心理學(xué)與生活》

[12]《讓心靈追上人生的腳步——大學(xué)生心理成長引導(dǎo)》，重慶市教委

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