為增進(jìn)社區(qū)居民間的互動與交流，倡導(dǎo)低碳出行、健康生活理念，近日，江北區(qū)洪塘街道親親社區(qū)聯(lián)合九域瑜伽開展了為期十二次的瑜伽公益教學(xué)健身生活主題活動進(jìn)社區(qū)，受到了居民朋友的熱烈歡迎。

瑜伽是一種以促進(jìn)身心健康為目的，通過自身體位訓(xùn)練、氣息調(diào)節(jié)等手段，改善儀態(tài)、增強(qiáng)身體活力、延緩機(jī)體衰老的養(yǎng)生運動，在這個寧靜又舒適的舞蹈室，小賢瑜伽老師帶領(lǐng)著大家進(jìn)行了一場深度瑜伽之旅。從入境練習(xí)到身體各個部位的練習(xí)，再到呼吸調(diào)整，每一個動作都充滿了力量與柔韌的結(jié)合。伴隨著輕柔的音樂以及老師的引導(dǎo)，大家逐漸進(jìn)入狀態(tài)，從剛開始進(jìn)入課堂的緊張焦慮浮躁，慢慢變得平和放松。

此次“快樂瑜伽 健康生活 ” 健康生活為主題的項目進(jìn)社區(qū)不僅激發(fā)了社區(qū)居民參加健身活動的熱情，還讓轄區(qū)女性群眾學(xué)會通過瑜伽方式減壓，關(guān)注自身健康，提升氣質(zhì)素養(yǎng)，更是促進(jìn)居民強(qiáng)身健體、愉悅心情，緊跟新時代步伐的實踐舉措，有利于拉進(jìn)社區(qū)和居民的關(guān)系。

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網(wǎng)址: 寧波市江北洪塘街道開展2024年親親社區(qū)“快樂瑜伽 健康生活 ”健康生活主題活動 http://m.u1s5d6.cn/newsview1261115.html