扭傷腰盤后如何好轉(zhuǎn)

王發(fā)圣副主任醫(yī)師

骨科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

腰椎間盤損傷，通過適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⑺幬镏委?、物理療法和康?fù)訓(xùn)練，可以逐漸緩解癥狀。

1. 休息：一旦發(fā)生腰椎間盤損傷，立即停止活動(dòng)，避免扭腰、彎腰等動(dòng)作，必要時(shí)使用腰圍固定。

2. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，有助于減輕疼痛。肌肉松弛劑如乙哌立松也可緩解肌肉緊張。

3. 物理治療：急性期后可嘗試超短波、紅外線照射、熱敷等物理療法，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。

4. 康復(fù)訓(xùn)練：癥狀緩解后，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練如麥肯基療法、核心穩(wěn)定性訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，改善腰椎穩(wěn)定性，預(yù)防再次損傷。

在腰椎間盤損傷嚴(yán)重、出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥狀或保守治療無效時(shí)，可能需要手術(shù)治療。建議及時(shí)就醫(yī)，選擇適合的治療方法。

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