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左旋肉堿對(duì)人體有影響嗎？詳解左旋肉堿的危害及副作用

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月15日 11:19

　　市面上的減肥產(chǎn)品也是比較多，大家對(duì)于挑選減肥藥也是存在很多的疑問(wèn)，減肥藥對(duì)身體有沒(méi)有不好的影響呢？就拿最近比較火的左旋肉堿來(lái)說(shuō)吧，那么左旋肉堿有哪些危害呢？今天小編就給大家介紹一下左旋肉堿的危害及副作用。

　　左旋肉堿是一種類(lèi)似維生素的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在人體內(nèi)，賴(lài)氨酸、蛋氨酸、煙酸等物質(zhì)可合成少量的肉堿。紅肉及動(dòng)物產(chǎn)品是肉堿的主要食物來(lái)源，而一般人只能從膳食中吸收50毫克。為使身體達(dá)理想的健康狀態(tài)，每日膳食應(yīng)含不少于250－500毫克的肉堿。運(yùn)動(dòng)人群及精神高度緊張的人群和其他缺乏左旋肉堿的人如老人均需要額外補(bǔ)充，尤其對(duì)于從事大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員。

左旋肉堿的危害及副作用

　　左旋肉堿的危害及副作用

　　腹瀉

　　經(jīng)常服用左旋肉堿的人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉問(wèn)題，藥物很容易殘留在心腦等一些很重要的器官當(dāng)中，左旋肉堿如果長(zhǎng)時(shí)間的不把殘留物排泄出去就容易導(dǎo)致腹瀉的情況。

　　睡眠質(zhì)量差

　　也有一些肥胖人士有這樣的體驗(yàn)，就是經(jīng)常的服用左旋肉堿之后睡眠質(zhì)量確實(shí)是有很大的影響，每天睡眠質(zhì)量差，也會(huì)讓一個(gè)人晚上容易興奮。

　　營(yíng)養(yǎng)不良

　　吃過(guò)左旋肉堿的人每天的飯量都是很少的，因?yàn)樽笮鈮A含有一種營(yíng)養(yǎng)添加劑，這樣的添加劑服用之后都會(huì)減少體內(nèi)對(duì)于食物的攝入，人體就會(huì)對(duì)食物產(chǎn)生一種厭惡感，所以場(chǎng)次服用左旋肉堿的人每天的營(yíng)養(yǎng)攝入就會(huì)少了，就會(huì)容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺失，造成身體的各項(xiàng)機(jī)能功能下降。

　　左旋肉堿的危害及副作用

　　容易出現(xiàn)肌無(wú)力

　　左旋肉堿的減肥效果很好，大多數(shù)是因?yàn)槌粤苏?guī)的產(chǎn)品，才能發(fā)揮更好的功效作用，但是如果攝入的產(chǎn)品的質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，就容易引起身體的其他的副作用的，肌無(wú)力也是因?yàn)閿z入了不良成分，有一些不良商家會(huì)摻加一些公共夜用的肉堿成分，這樣對(duì)于人體的肌肉會(huì)產(chǎn)生萎縮現(xiàn)象。

　　通過(guò)上面文章所講解的左旋肉堿的危害及副作用之后，相信大家都知道了左旋肉堿的一些危害，所以大家在使用這個(gè)產(chǎn)品的時(shí)候，最好根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)正確服用。