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Switch游戲減肥法：3個(gè)月瘦20斤！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月15日 10:03

Switch游戲減肥法：3個(gè)月瘦20斤！
通過(guò)玩游戲和健康飲食，我在3個(gè)月內(nèi)成功減重19.2斤。在疫情期間，我將健身環(huán)高價(jià)出售后，Switch一直閑置，直到今年我發(fā)現(xiàn)了三款超棒的游戲，配合協(xié)和高蛋白減肥法，讓我在3個(gè)月內(nèi)減重20斤。非常適合喜歡玩游戲的朋友們。

《Just Dance》
◆這款游戲大家都非常熟悉，人手必備。搭配自己喜歡的熱門(mén)歌曲，在舞蹈中進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，伴隨著動(dòng)感的節(jié)奏，2首歌基本心率達(dá)到140+，滿足減脂心率要求。
◆建議不聯(lián)網(wǎng)，多買(mǎi)幾個(gè)年份版本即可，200元/年。聯(lián)網(wǎng)特別卡，還可能需要使用爬梯加速器，不太值。

《Zumba》
◆小S推薦的減肥運(yùn)動(dòng)，Switch版游戲跟跳，減脂效果超快。半小時(shí)消耗300+大卡，45分鐘長(zhǎng)課程消耗500大卡，心率快速提高，出汗超快，動(dòng)作易懂好學(xué)，跟著帥哥跳起來(lái)。
◆這么好的游戲怎么不出續(xù)集，真是太贊了。

《Sports》
◆任天堂推出的體感運(yùn)動(dòng)類(lèi)游戲，yyds。如果每天打羽毛球和排球，分分鐘練出麒麟臂，體驗(yàn)感超強(qiáng)。
◆羽毛球：競(jìng)爭(zhēng)激烈，大神很多。揮拍接球，高點(diǎn)暴扣，網(wǎng)前吊球。模擬的十分到位，通過(guò)判斷對(duì)方回?fù)簦{(diào)整走位，提前揮拍扣殺。
◆排球：超愛(ài)，打團(tuán)隊(duì)配合我能打一晚上，第二天胳臂就廢了。雙人排球配合接球、托球、扣殺?？v觀全場(chǎng)，調(diào)整走位，提前跳打出快攻，打空擋。感覺(jué)我就是中國(guó)排球的希望。
◆建議聯(lián)機(jī)，我覺(jué)得不是很卡，而且眾多日本選手，可以發(fā)泄下新仇舊恨，民族榮譽(yù)感瞬間提升。

引用斯賓塞的一句話：“游戲活動(dòng)是身體幸福所不能缺少的。”

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