舞蹈有氧45分鐘燃脂挑戰(zhàn)
想要高效燃脂？來試試這個舞蹈有氧45分鐘課程吧！全程跟隨歌曲節(jié)奏，輕松愉快地燃燒卡路里。

課程中包含跳躍動作，但同時也提供了無跳躍低沖擊版本，適合所有水平的舞者。選擇高強度版本時，請注意其中包含的half burpee動作。

每首歌曲前都標注了難度系數(shù)，level2以上的曲目挑戰(zhàn)性較高，但堅持下來效果顯著！

快來加入我們，一起享受舞蹈帶來的快樂與健康吧！

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