喝常溫（30-40攝氏度）的水有利于減肥，建議提問(wèn)者每天保持機(jī)體適量水分?jǐn)z入。

減肥的本質(zhì)是保證機(jī)體能量的攝入少于消耗，實(shí)現(xiàn)體重降低的目的。在不使用手術(shù)減肥的前提下，減少攝入和增加消耗是減肥的兩個(gè)常規(guī)途徑，減肥期間要注意控制飲食。

喝常溫（30-40攝氏度）的水有利于減肥，一方面，純水作為零卡路里的食物，多喝水能夠增加機(jī)體的飽腹感，從而減少機(jī)體對(duì)其他高熱量食物進(jìn)食的欲望，起到控制飲食的作用；另一方面，機(jī)體每天需要2000-2500毫升的水，攝入充足的水分有助于胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體消化、吸收、代謝（如排便需要補(bǔ)充充足水分），排出機(jī)體廢物，減輕體重。

不管喝多少攝氏度的水，只要是純凈水，其卡路里都是一樣的。喝常溫（30-40攝氏度）的水，這種水溫較為貼近機(jī)體體溫（36.5-37.2攝氏度），飲用過(guò)冷（＜10攝氏度）的水容易造成胃腸道刺激，從而產(chǎn)生腹瀉等癥狀；飲用過(guò)熱的水（大于70攝氏度）容易燙傷口腔黏膜。

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