魷魚：低熱量高蛋白的美味選擇
熱量小百科：魷魚。 俗話說一口魷魚等于10口肥肉，但實際上每100克魷魚的熱量僅為84大卡，碳水化合物含量為0克，脂肪和熱量都很低。魷魚的營養(yǎng)價值與雞肉相當，富含蛋白質、鈣以及人體所需的氨基酸。

有人擔心魷魚膽固醇高，但實際上魷魚含有大量的?；撬?，可以抑制膽固醇在血液中蓄積，其熱量也遠遠低于其他肉類食品。對于減脂期的人來說，吃魷魚是一種很好的選擇。

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