俗話說“吃醋有益健康”，其實，吃醋不僅對健康有利，還能幫助減肥，時下流行已久的白醋減肥法就證實了這一說法的可行性。采用白醋減肥法減肥，不僅燃脂瘦身的效果顯著，白醋減肥法即可以簡單一點，直接在飯后飲用，下面就跟隨360常識網(wǎng)一起了解一下白醋減肥吧。

白醋加蜂蜜減肥的原理：

白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現(xiàn)在也用于改善脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖癥，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。

白醋加蜂蜜減肥有效果嗎？

可以肯定的答復(fù)，白醋加蜂蜜減肥有效果，但是說到減肥效果如何，一個月能瘦多少斤，這個沒有權(quán)威的說法，因為每個人的體質(zhì)不同，生活習慣也不同。這里建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。

白醋加蜂蜜的比例是多少？具體要用多少量？

白醋與蜂蜜的比例是1：4，至于具體多少量沒有固定，由于白醋加蜂 蜜味道很多網(wǎng)友反應(yīng)都說很不好，有股很刺鼻的味道，那么具體用量可以將1：4的混合液體加水，直到味道可以接受為止。

白醋加蜂蜜減肥有沒有副作用？

很多人用這個減肥方法以后，會覺得喝下去胃里有燒灼的感覺，這是醋酸對胃腸道的刺激，可以自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應(yīng)為止，過量的白醋會導(dǎo)致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!其他沒有副作用了。

白醋蜂蜜飲到底怎么喝才最有效？

白醋蜂蜜飲不是隨時隨地都能喝，也不建議作為日常飲料來飲用。下面的一些飲用注意事項，是瘦身心切的MM一定要掌握的哦！

1、早餐前20分鐘，空腹喝一杯， 最好一飲而盡。

2、 中餐和晚餐時間，是在用餐后第一時間各喝掉一杯。

3、此瘦身飲料在飲用的時候，胃部會有灼熱的感覺，所以剛開始，要從一小杯的量開始飲用，逐漸增加，但最多不要超過100ml。

4、因為過量的白醋會讓腸道損傷，所以，胃潰瘍、胃酸過多的MM就不要選擇此飲料瘦身了！

白醋和蜂蜜，挑選有學(xué)問

1、白醋：在挑選白醋時，要選擇經(jīng)過大米、高粱、黃豆等天然植物釀造而成的產(chǎn)品。不建議選擇果醋，因為果醋只有保健作用，瘦身效果遜色許多。

2、蜂蜜：最好選擇有機蜂蜜，成分更純，潤腸效果更佳。

大家好，我是蘇玉

產(chǎn)后成功瘦身30斤，從事體重管理行業(yè)8年，見證數(shù)千用戶瘦身成功。

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