蜂蜜瘦身原理 蜂蜜白醋減肥法
蜂蜜是一種大眾的食品,不僅好吃,而且具有很好的美容效果,還可以把它用來減肥,效果是相當(dāng)不錯(cuò)的,下面我們就來看一下蜂蜜瘦身原理、白醋搭配蜂蜜效果好、如何喝蜂蜜才最有效這幾個(gè)問題。
蜂蜜瘦身原理
自古以來,在草藥療效上,蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng);豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能,能排走體內(nèi)毒素,改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn),距離很遠(yuǎn),所以雖是“甜品”,但一樣可達(dá)到減肥效果。此外,蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì),能補(bǔ)充維他命B、C、鉀、鈣等,不會(huì)破壞身體營養(yǎng)均衡,是減肥的佳品。
白醋搭配蜂蜜效果好
很多MM一聞到白醋與蜂蜜混合的味道就皺起眉頭,因?yàn)槟枪纱瘫堑奈兜来嬖?,認(rèn)為它是世界上最難喝的飲料。但其實(shí),這種方法很好解決,以1:4的比例來調(diào)制搭配白醋與蜂蜜的用量,然后在依照個(gè)人口味加入純凈水,直到口感符合自己的要求就可以了!
如何喝:到底怎么喝,才最有效?
白醋蜂蜜飲不是隨時(shí)隨地都能喝,也不建議作為日常飲料來飲用。下面的一些飲用注意事項(xiàng),是瘦身心切的MM一定要掌握的哦!
1、早餐前20分鐘,空腹喝一杯, 最好一飲而盡。
2、 中餐和晚餐時(shí)間,是在用餐后第一時(shí)間各喝掉一杯。
3、此瘦身飲料在飲用的時(shí)候,胃部會(huì)有灼熱的感覺,所以剛開始,要從一小杯的量開始飲用,逐漸增加,但最多不要超過100ml。
4、因?yàn)檫^量的白醋會(huì)讓腸道損傷,所以,胃潰瘍、胃酸過多的MM就不要選擇此飲料瘦身了!
注意事項(xiàng)
對(duì)于蜂蜜白醋減肥法,用到的只有2種材料,就是白醋和蜂蜜,首先白醋我們要選擇釀造的白醋,這樣才健康有效果,不要用那種勾兌出來的白醋,其次我們再說蜂蜜,蜂蜜要用天然成熟的蜂蜜效果會(huì)好一些。
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