蜂蜜是一種大眾的食品，不僅好吃，而且具有很好的美容效果，還可以把它用來減肥，效果是相當(dāng)不錯(cuò)的，下面我們就來看一下蜂蜜瘦身原理、白醋搭配蜂蜜效果好、如何喝蜂蜜才最有效這幾個(gè)問題。

蜂蜜瘦身原理

自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng);豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。

100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他命B、C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。

白醋搭配蜂蜜效果好

很多MM一聞到白醋與蜂蜜混合的味道就皺起眉頭，因?yàn)槟枪纱瘫堑奈兜来嬖?，認(rèn)為它是世界上最難喝的飲料。但其實(shí)，這種方法很好解決，以1：4的比例來調(diào)制搭配白醋與蜂蜜的用量，然后在依照個(gè)人口味加入純凈水，直到口感符合自己的要求就可以了！

如何喝：到底怎么喝，才最有效？

白醋蜂蜜飲不是隨時(shí)隨地都能喝，也不建議作為日常飲料來飲用。下面的一些飲用注意事項(xiàng)，是瘦身心切的MM一定要掌握的哦！

1、早餐前20分鐘，空腹喝一杯， 最好一飲而盡。

2、 中餐和晚餐時(shí)間，是在用餐后第一時(shí)間各喝掉一杯。

3、此瘦身飲料在飲用的時(shí)候，胃部會(huì)有灼熱的感覺，所以剛開始，要從一小杯的量開始飲用，逐漸增加，但最多不要超過100ml。

4、因?yàn)檫^量的白醋會(huì)讓腸道損傷，所以，胃潰瘍、胃酸過多的MM就不要選擇此飲料瘦身了！

注意事項(xiàng)

對(duì)于蜂蜜白醋減肥法，用到的只有2種材料，就是白醋和蜂蜜，首先白醋我們要選擇釀造的白醋，這樣才健康有效果，不要用那種勾兌出來的白醋，其次我們再說蜂蜜，蜂蜜要用天然成熟的蜂蜜效果會(huì)好一些。

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