月經(jīng)就是子宮每月出血一次，是正常生理的循環(huán)周期，具有生育能力的女性都會有。而新陳代謝是指不斷以新物質(zhì)替換舊物質(zhì)的過程。也就是說月經(jīng)也新陳代謝快慢沒有任何的關(guān)系。想要加快新陳代謝大家不防式一下下面的幾個辦法

　　新陳代謝的快慢要結(jié)合自身的身體況狀，它和月經(jīng)沒有任何的關(guān)系，大家不要把他合月經(jīng)聯(lián)系到一起，想要加快自身的代謝速度就要注意以下幾點

　　加快新陳代謝辦法一：一定要遵守早飯吃飯，午飯吃好，晚飯吃少的原則，由其是早飯一定要吃，由于人在睡眠時，新陳代謝率很低，只有到再吃飯時才能恢復(fù)上升，早餐是新陳代謝的啟動器，所以早飯很重要。

　　加快新陳代謝辦法二：多喝水，不要渴了才想起喝水，人體需要水來參與新陳代謝，當(dāng)身體缺水的時候新陳代謝就會減慢。

　　加快新陳代謝辦法三：多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，因為蛋白質(zhì)能夠加快新陳代謝的速度，含蛋白質(zhì)的食物有：豬、牛、羊的肉，豆腐、豆?jié){，花生、核桃。

　　加快新陳代謝辦法四：適當(dāng)進行一下運動鍛煉，這是加快新陳代謝最快的方法，大家不妨利用每天午餐后的休息時間，在辦公室附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不要走的太快，也不用累得滿身大汗，就能加快新陳代謝。

　　新陳代謝的快慢不要老是想著月經(jīng)，它和月經(jīng)沒有任何的關(guān)系，想要新陳代謝快一些，就要注意一下日常的飲食和加強一下每日的運動量。大家可以參考一下我上面說的幾個辦法，試試，一定可以加快新陳代謝的，切記不要用藥物來加快新陳代謝。

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