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現(xiàn)在交通便利之后，人們對于自行車的需求也少了很多，現(xiàn)在騎自行車的很多都是騎行愛好者。其實經(jīng)常騎自行車也是一種很不錯的減肥方法，輕松減肥，讓身材更加勻稱。

中老年健康2017-01-14

隨著社會的進步，各種先進的交通工具層出不窮，自行車作為一種代步工具，日益被高端的小汽車、電動車所替代。但是不能否認的是，自行車有著其特殊的優(yōu)勢，除了環(huán)保節(jié)能以外，自行車還是一種危險系數(shù)相對較小的交通工具。有人說，騎自行車還能幫助減肥，這個是真的嗎?

健康速遞2016-06-18

　　運動減肥的秘方有很多，騎自行車減肥就效果很好。從減肥瘦身的角度分析，騎自行車減肥的方法簡單，我們每個人都可以來使用。下面，專家為你解讀騎自行車減肥的必知技巧。 　　騎車相較于慢跑等運動，對下肢造成的沖擊較小。但很多人騎車后會抱怨膝蓋疼，這是由于腿部在踩踏過程中反復進行圓周運動，容易造成膝關(guān)節(jié)負擔過大，導致臏骨勞損。因此，已經(jīng)有膝關(guān)節(jié)炎、臏骨勞損等骨關(guān)節(jié)疾病的人最好縮短騎行距離，尤其要避開過多的爬坡路段。如果運動過程中不注意安全，發(fā)生跌倒，極容易造成骨折、扭挫傷、顱腦損傷等，建議選擇適宜的路段，運

減肥方法2017-03-09

騎自行車能減肥嗎?騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。秋季氣溫剛剛合適，正是騎自行車減肥的最佳時節(jié)。騎在車上，自由暢行，好好感受這方恣意的運動時光吧。

女性健康2016-11-05

騎自行車能減肥嗎?很多人都在想這個問題，今天小編就告訴你，騎自行車不僅可以瘦身減肥，還好處多多喲。騎自行車的這些好處，你不知道就out啦。

減肥方法2017-02-26

騎自行車是比較全民的運動，也是綠色環(huán)保的一種出行方式，許多人出去玩或者上班都會騎自行車，騎自行車可以起到鍛煉身體的作用，許多運動在鍛煉的同時能夠幫助減肥，那么騎自行車可以減肥嗎？騎自行車能減哪些部位呢？一起來看看吧！

女性健康2017-03-15

在運動減肥里面有有一種是借助自行車的單車運動減肥法，它不僅能夠促進血液的循環(huán)，強化心臟。而且還會使人體內(nèi)分泌一種荷爾蒙，讓你心胸開闊而且心靈愉悅。最主要的是自行車減肥法可以很好地減去多余脂肪，美化你的形體。

女性健康2017-04-14

騎自行車是比較全民的運動，也是綠色環(huán)保的一種出行方式，許多人出去玩或者上班都會騎自行車，騎自行車可以起到鍛煉身體的作用，許多運動在鍛煉的同時能夠幫助減肥，那么騎自行車可以減肥嗎？騎自行車能減哪些部位呢？一起來看看吧！

女性健康2017-04-11

對于自行車我們大家都是非常的了解，我們每個人都騎過自行車，騎自行車是一種很好的有氧運動，現(xiàn)在有很多人利用騎自行車減肥，那么騎自行車能瘦腿嗎?

中老年健康2017-01-08

騎自行車也是一種運動方式，但是很多人說自己經(jīng)常騎自行車為什么看不到減肥效果呢？下面跟著小編一起來看下原因。 長時間的“汽車生活”造就了我現(xiàn)在的身材：肩寬、背厚、腿細，腹部卻很肥。人到中年，身體最重要，我決心健身塑形，報了一個健身班。教練告訴我，醫(yī)學界及運動界公認的最佳有氧運動為：長跑、游泳，還有就是騎自行車！“騎車是全身運動，全身肌肉活動，心肺功能都能得到改善。”教練建議我騎車健身。

中老年健康2017-05-10

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