關于我騎動感單車兩個月瘦30斤這件事
麥瑞克動感單車健康減重輕松減脂
今天的文案有點長，希望刷到的小們能耐心看完
第一階段150斤（2月28到3月20左右）
第一階段20天左右瘦了10斤然后卡在140一直下不去，但是我沒有放棄吃了一頓大餐，然后第二天繼續(xù)努力（飲食清淡無油無鹽，燕麥玉米地瓜代替主食，吃的最多的就是黃瓜雞蛋小番茄燕麥）
第二階段140斤（4月初到5月低）
其實卡在140的這段時間我很焦慮甚至想要放棄，停練了半個月，（但是我真的不想在胖下去了，就查了很多運動方法，看到網(wǎng)上好多騎動感單車的）后來果斷入手麥瑞克，（外觀大氣價格也還不錯關鍵是還能跟著教練一起上直播課，下單到單車送到兩天時間發(fā)貨很快物流也很快，安裝好迫不及待試一試，連接app跟教練上直播了還有錄播隨時都可以，真的很方便，原來有氧運動也可以這么嗨不無聊，關鍵還方便不用出門就可以在家鍛煉對于社恐的我很是有好，自從有了動感單車運動量一天兩次40分鐘以上，這個月的飲食做了調整增加了早上的一杯黑咖啡還有鍛煉完成后的高蛋白補充）體重下降到120，麥瑞克有專門的動感單車社群，里面有一群來自五湖四海的小燃友，大家互相鼓勵互相加油，滿滿的正能量真的很有愛??

其實減肥就是先調整了自己的心態(tài)，不要每天都上稱，改成10天量一次體圍，特別是大體重第一個月體重不變也不要焦慮多量體圍的變化，（美的標準不是一味的瘦而是有力量）這是我堅持運動的第六個月，現(xiàn)在是鍛煉一天休息一天有加力量訓練，一日三餐飲食自由，晚上偶爾大餐放縱一下，體重保持在120左右，我想我應該會一直堅持下去?
原始體重，170/150三圍96/80/100大腿圍63
現(xiàn)在體重，170/119三圍88/66/92大腿圍51
減肥不是一天兩天的事情，也不是一個月兩個月的事情，我覺得是一輩子的事情，想要減肥成功至少要堅持半年以上，瘦下來你會發(fā)現(xiàn)其實減肥也不難，熬過著幾個月接下來都是美好的，希望這篇文章能幫助那些想減肥又不知道怎么開始的姐妹們，瘦下來就是最靚的崽，加油

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