若安好維生素：維生素b族吃了拉肚子

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維生素B族是身體所需的一組重要的水溶性維生素，它們對(duì)于身體的新陳代謝、能量產(chǎn)生和神經(jīng)系統(tǒng)健康都有重要作用。雖然維生素B族一般不會(huì)直接導(dǎo)致拉肚子，但如果過(guò)量攝入某些特定的維生素B（如維生素B12或葉酸），可能會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，特別是對(duì)于那些腸胃敏感的人來(lái)說(shuō)。

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若安好維生素：維生素b族吃了拉肚子第 1 部分

如果你在服用維生素B后出現(xiàn)腹瀉，可能是因?yàn)槟愕纳眢w無(wú)法正常消化或吸收過(guò)多的維生素。建議你立即停止服用，觀察一兩天看癥狀是否會(huì)自行緩解。如果持續(xù)腹瀉或者伴隨其他嚴(yán)重癥狀，比如腹痛、發(fā)熱等，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

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若安好維生素：維生素b族吃了拉肚子第 2 部分

同時(shí)，確保你在服用任何補(bǔ)充劑之前，都按照推薦的劑量來(lái)，避免過(guò)量攝入。如果你有任何健康疑慮，最好咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。

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