若安好維生素：吃了維生素會拉肚子嗎

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維生素通常是安全的，但過量攝入某些維生素可能會導致不良反應，包括腹瀉或腸胃不適。例如，水溶性維生素（如維生素C和B族維生素）如果攝入過多，身體不能很好地儲存它們，多余的維生素會被排出體外，這個過程有時會引起腸胃不適。

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若安好維生素：吃了維生素會拉肚子嗎第 1 部分

脂溶性維生素（如維生素A、D、E和K）如果長期大量攝入，則可能在體內(nèi)積累，造成毒性反應，這同樣可能導致消化系統(tǒng)問題，包括腹瀉。

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若安好維生素：吃了維生素會拉肚子嗎第 2 部分

如果你發(fā)現(xiàn)自己在服用維生素后出現(xiàn)拉肚子等不適癥狀，建議減少劑量或者停止使用，并咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。同時，確保按照推薦劑量服用維生素，避免不必要的健康風險。

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