寧波瑜伽教練培訓(xùn)課程多少錢(qián)？大多數(shù)人在選擇培訓(xùn)機(jī)構(gòu)之前都會(huì)有瑜伽培訓(xùn)多少錢(qián)、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)、貴不貴等相關(guān)的問(wèn)題。而現(xiàn)今市面上的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)因行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，都在爭(zhēng)先恐后的利用各種低價(jià)、促銷(xiāo)等營(yíng)銷(xiāo)手段來(lái)招募學(xué)員，所以對(duì)于瑜伽培訓(xùn)學(xué)費(fèi)多少相關(guān)費(fèi)用問(wèn)題并沒(méi)有一個(gè)衡量的標(biāo)準(zhǔn)，但總體來(lái)說(shuō)收費(fèi)其實(shí)相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較合理的，這也為廣培訓(xùn)中心員們帶來(lái)了一些福利!好的辦法就是貨比三家，當(dāng)然，如果性價(jià)比較高的機(jī)構(gòu)也可以降低標(biāo)準(zhǔn)。比如此機(jī)構(gòu)是一個(gè)有著十?dāng)?shù)年的經(jīng)驗(yàn)，帶出過(guò)許多行業(yè)內(nèi)知名的學(xué)員，此類(lèi)情況就可以另當(dāng)別論了。另外給大家整理出一些瑜伽的小知識(shí)。

　　瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。

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　　那些瑜伽中的事兒

　　我們說(shuō)傳統(tǒng)瑜伽是一種苦行，苦修，但是現(xiàn)在讓你去一個(gè)森林里面和自然接觸，恐怕不到就受不了了，所以現(xiàn)在在練瑜伽中想要保持一種苦行，是一種進(jìn)化了的“苦行”，怎么說(shuō)呢?每天你能站到墊子上開(kāi)始練習(xí)就是一種修行，每天保持好心情也是一種修行，每天做一件好事也是修行，所以我們可能沒(méi)有辦法忍饑挨餓，沒(méi)有辦法空乏其身，但是進(jìn)化了之后的“苦行”你能否堅(jiān)持呢?

　　如果你連進(jìn)化之后的苦行都沒(méi)有辦法堅(jiān)持，那么也就別糾結(jié)傳統(tǒng)和現(xiàn)代了，找一個(gè)你愿意跟隨的老師練習(xí)吧，至少能站在墊子上練習(xí)就是一個(gè)很好的開(kāi)始。不過(guò)說(shuō)到底現(xiàn)在的我們只是在練習(xí)瑜伽，并沒(méi)有真正的去修行瑜伽。因?yàn)槲覀冇泻芏嗟挠麤](méi)有辦法放下，很多的情緒沒(méi)有辦法，那么我們就不要糾結(jié)精神上的東西太多，想將身體打開(kāi)，讓堵塞不通的地方慢慢疏通，減輕身體的病痛，漸漸的可能會(huì)調(diào)控自己的情緒，跟著將瑜伽帶進(jìn)生活，慢慢地也許就會(huì)放下一些執(zhí)念，讓真正的喜悅從心底涌現(xiàn)出來(lái)。

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　　練瑜伽，不能執(zhí)著于體式

　　不要總執(zhí)著于把體式練得多么漂亮，而要學(xué)會(huì)保持覺(jué)知這一點(diǎn)。就算你把身體練得再軟，堪比那些雜技表演或者舞蹈表演，那也不是瑜伽。

　　越執(zhí)著于表面你就離瑜伽越遠(yuǎn)，專(zhuān)注呼吸，覺(jué)察身體的變化。無(wú)論你的體質(zhì)是強(qiáng)還是弱，每個(gè)體式你能做到什么程度，都無(wú)所謂，重要的是在練習(xí)體式時(shí)要專(zhuān)注地配合呼吸。

　　用心體會(huì)我的筋(經(jīng)絡(luò))和內(nèi)臟隨著肌肉在得到伸展，關(guān)節(jié)和脊柱在得到靈活，濕氣寒氣在慢慢排出來(lái)，就能覺(jué)知到自己逐漸在進(jìn)步，逐漸越來(lái)越健康。

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