發(fā)表時間：2018-09-06 27人瀏覽

　　近幾年，瑜伽教練薪資一直上漲，專業(yè)教練成了香餑餑，導致了市場供不應求。于是瑜伽教練培訓火熱襲來，它的薪資待遇，自由時間都成為了人們追求的熱門職業(yè)。隨著健康理念產(chǎn)生，很多人都熱愛運動，瑜伽更是成為其中火熱項目，而專業(yè)教練則是愛好者的必選。

經(jīng)驗分享

　　我同事每到周末必去健身房，有時候和她朋友一起在健身房獨自做瑜伽，而其他人到健身房練習個就是要找瑜伽教練。我同事很不理解，后來我跟她說，專業(yè)瑜伽教練肯定比你自己練習好，首先，你自己練習都是跟著視頻教程，動作肯定不規(guī)范啊，其次，你動作不規(guī)范了，練習自然沒效果，那就是無用功，更何況還會一不小心受傷。我同事聽了覺得言之有理，后來她漸漸覺得瑜伽教練還挺不錯的，結(jié)果自己報了瑜伽教練培訓班，在里面培訓，她改掉了以前不規(guī)范的動作，而且懂得知識要遠遠多于之前，也和里面的講師打成一片，經(jīng)常會一切切磋。現(xiàn)在我還天天跟著她一起練習，教了我很多方法，也漸漸有效果了。

經(jīng)驗總結(jié)

　　凡事都因人而異，瑜伽教練培訓并不適合所有人，所以，在之前要想清楚，不能盲目的跟風，一定要找到自己的興趣，適合自己才是重要的。

　　瑜伽教練培訓，不僅可以充實你的生活，提高你的收入，還能鍛煉你的身體，增加職業(yè)多項選擇性，而一家好的培訓學校，就是要幫你打好基礎，讓你擁有足夠的實力來勝任這份工作。這些就是我對“瑜伽教練課程培訓哪家好”分享的經(jīng)驗啦，既然培訓好處多多，還不快加入我們。

方法資料

　　更多的資料還在下面，想要了解嗎，一起跟過來看看吧！

　　坐姿山式伸展

　　1.手臂盡量向后伸展

　　2.保持手肘挺直

　　3.每次吸氣，體會肋骨擴張

　　4.每次呼氣，溫和地收腹并向上伸展一點

　　(坐在墊子前端，幫助挺直上身;曲肘)

　　效果：

　　1.肩頸的緊張

　　2.擴展胸部，培養(yǎng)力量

　　3.保持肩關(guān)節(jié)的靈活

　　4.恢復精力

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