運(yùn)動(dòng)是提高自身免疫力、強(qiáng)健體魄的重要途徑。很多朋友對(duì)上肢鍛煉不是很重視，存在上肢力量不足的問(wèn)題，本期《科學(xué)健身周周練》就請(qǐng)來(lái)專業(yè)的體能教練，教大家如何利用啞鈴進(jìn)行輕力量練習(xí)，讓我們一起來(lái)加強(qiáng)上肢力量鍛煉吧。

　　《科學(xué)健身周周練》由江蘇省體育局推出，旨在分享科學(xué)健身知識(shí)，培養(yǎng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，倡導(dǎo)科學(xué)健康生活。

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