如何減少皮下脂肪？

發(fā)病時(shí)間：不清楚

a******W 2018-12-08 15:51

肥胖 腹部 薯?xiàng)l 減肥 抽脂

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精選回答(2)

汪治國(guó) 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)皮炎、濕疹、蕁麻疹、帶狀皰疹、各種疣、痤瘡、斑禿等皮膚病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖銳濕疣、生殖器皰疹等性傳播疾病以及黃褐斑、雀斑、炎癥后色素沉著等色斑類疾病。

提問(wèn)

你皮下脂肪比較多，建議你可以選擇低脂肪膳食，針對(duì)脂肪類食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，油炸食物，漢堡薯?xiàng)l、肥肉等建議控制食用，同時(shí)針對(duì)腹部可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，如果你選擇比較輕松的減肥辦法，比如腹部脂肪抽脂，以及腹部推拿按摩，均可以達(dá)到瘦腹部的目的

陳醫(yī)生 副主任醫(yī)師 39互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：高血壓，糖尿病，婦科疾病，胃腸道疾病 ，呼吸系統(tǒng)疾病，缺鐵性貧血，肝膽系統(tǒng)疾病，超聲檢查，泌尿系統(tǒng)疾病。

提問(wèn)

你好：皮下脂肪的沉積主要與長(zhǎng)期的飲食攝入過(guò)多，導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，而日常生活中缺乏體育活動(dòng)，使熱量消耗不足，從而使過(guò)多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下所致。要想是皮下過(guò)多的脂肪消耗，就需要控制飲食，減少食物中熱量的攝入。并適當(dāng)?shù)脑黾芋w育活動(dòng)，增加熱量的消耗，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到效果。

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醫(yī)生回答(1)

李華 主治醫(yī)師 三甲

提問(wèn)

可能是長(zhǎng)期坐著引起的，或者吃太多不運(yùn)動(dòng)。有很多可以減少皮下脂肪的方法，如：腹部按摩法等，但最好通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減少，仰臥起坐 、俯臥撐等等。平時(shí)在飲食上注意規(guī)律，不要暴飲暴吃，以清談為主。

疾病百科

?肥胖 （脂肪過(guò)多癥,脂肪過(guò)多）

肥胖（Obesity）指人體因各種原因引起的脂肪成分過(guò)多，顯著超過(guò)正常人的一般平均量時(shí)稱為肥胖。貯于皮下的脂肪約占脂肪總量的50％。任何年齡均可發(fā)生肥胖，以中年人多見(jiàn)，且女性多于男性。肥胖者的體重增加是由于脂肪組織增多，而肌肉組織不增多或反見(jiàn)萎縮，而運(yùn)動(dòng)員肌肉特別發(fā)達(dá)、或者水腫者的體重增加不包括在內(nèi)。當(dāng)進(jìn)食熱量超過(guò)人體消耗量，多余的熱量以脂肪形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，使體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20％者為肥胖，超過(guò)10％者為超重；亦可根據(jù)身高、體重按體重質(zhì)量指數(shù)〔體重隊(duì)(㎏)/身高(㎡)〕計(jì)算，超過(guò) 24為肥胖。世界衛(wèi)生組織（WH 0）標(biāo)準(zhǔn)為：男性＞27、女性＞25為肥胖癥。

癥狀起因：病因分類 分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類 一、單純性肥胖癥 無(wú)明顯內(nèi)分泌、代謝病病因可尋者。 1.體質(zhì)性肥胖癥 又稱幼年起病型肥胖癥。 2.獲得性肥胖癥 又稱成年起病型肥胖癥。 二、繼發(fā)性肥胖癥 有明顯的內(nèi)分泌代謝病等病因可查。 1.下丘腦病 1)下丘腦綜合征：各種病因如炎癥后遺癥、創(chuàng)傷、腫瘤、肉芽腫等均可導(dǎo)致下丘腦綜合征性肥胖癥。 2)肥胖性生殖無(wú)能癥：又稱Frohlich綜合征。 2.垂體病 1)垂體ACTH細(xì)胞瘤：又稱庫(kù)欣病。 2)垂體生長(zhǎng)激素(GH)細(xì)胞瘤：又稱肢端肥大癥。 3)垂體泌乳素(PRL)細(xì)胞瘤 3.甲狀腺功能減退癥 1)原發(fā)性(甲狀腺性)甲狀腺功能減退。 2)下丘腦-垂體性甲狀腺功能減退。 4.胰島病 1)非胰島素依賴型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰島素瘤：又稱胰島B細(xì)胞瘤。 3)功能性自發(fā)性低血糖癥。 5.腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥 又稱皮質(zhì)醇增多癥、庫(kù)欣綜合征。 6.性腺功能減退癥 1)女性絕經(jīng)期肥胖癥。 2)多囊卵巢綜合征。 3)男性無(wú)睪或類無(wú)睪癥。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水鈉儲(chǔ)留性肥胖癥。 3)顱骨內(nèi)板增生癥(Morgagni-Stewart-Morel綜合征)。 4)性幼稚-色素性視網(wǎng)膜炎-多指(趾)畸形綜合征(Laurence-Moon-Biedl綜合征)。 8.藥物性肥胖癥 精神病患者長(zhǎng)期服用氯丙嗪、某些疾病長(zhǎng)期使用胰島素、促進(jìn)蛋白質(zhì)合成制劑、糖質(zhì)激素、息斯敏等可使患者食欲亢進(jìn)而招致肥胖癥。

可能疾?。?家族性混合型高脂血癥 痛風(fēng)性心肌病 肢端肥大癥性心肌病 肥胖性心肌病

常見(jiàn)檢查：

就診科室：內(nèi)科

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