平時可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低熱量食物，多喝水，均衡飲食和營養(yǎng)，喝些維她茶、決明子茶、大麥茶等天然茶品，

古方減肥茶，喝了是有一定的效果的，但是它只適應那些不太胖的群眾。比較適應的，如果比較胖必須結合其它方法才行的。不過可以從日常的生活中減肥，這樣安全又沒有副作用。

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