在你面臨事業(yè)的低谷，家庭的紛擾，若只是充滿恐懼、懷疑、憂慮和絕望，那么你整個的生活也將漸漸走下坡路。

而用微笑面對困境，用樂觀抗拒絕境，用希望代替絕望，則會一點一點的驅散黑暗，讓人生充滿陽光。

保持樂觀情緒

經常開懷大笑，樂觀的情緒不僅能使你顯示青春活力，還將有助于增強機體免疫力，免受疾病的侵襲。

學會拋棄怨恨

懷有怨恨的心里的人情緒波動較大，不是整天抱怨，就是后悔;不是對人懷有敵意，就是自暴自棄，這樣很容易發(fā)生心理障礙。所以，平時應學會拋棄怨恨，要原諒別人，更要原諒自己。

不要活在過去

總是活在過去的人，生活是糟糕的，思想是糟糕的，人生也是糟糕的，因為他一直在逃避。

記憶是用來懷念的，不是拿來祭奠的，也不是拿來作為你逃避的工具。真正懂得生活的人，只會懷念往昔，絕不會拿往昔來填充現(xiàn)在。

擁有一份愛心

擁有愛心不僅會使世界變得更美好，而且會更有助于自己的身心健康。樂于助人還可使你廣交朋友，這不僅是人生的一大樂事，還會使人更長壽。

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