1. 肛門括約肌是人體排泄系統(tǒng)中的一條非常重要的肌肉，通?？s寫為“ANM”，全稱為“肛門內(nèi)括約肌”。

2. 這個肌肉環(huán)繞著肛門，負責控制大小便的排泄，防止便秘、尿失禁等問題發(fā)生。

3. 肛門括約肌分為內(nèi)括約肌和外括約肌。內(nèi)括約肌位于肛門內(nèi)側(cè)，是能夠主動收縮的肌肉，負責控制排泄物的出入口。而外括約肌則圍繞在內(nèi)括約肌外側(cè)，是人體自主神經(jīng)系統(tǒng)控制的無意識肌肉，對排便的控制也十分重要。

4. 肛門括約肌的功能非常重要，如果出現(xiàn)肌肉損傷或者神經(jīng)損傷，就會出現(xiàn)排便不暢、尿失禁、直腸脫垂等問題。此外，肛門括約肌也是女性分娩時候極其重要的肌肉，如果括約肌過于緊張或者過度松弛，都會對分娩造成不良影響。

5. 保持肛門括約肌的健康十分重要，可以通過適當?shù)腻憻?、飲食調(diào)理、避免長時間久坐等方式進行預(yù)防和養(yǎng)護。同時，如果出現(xiàn)排便不暢、便秘、尿失禁等問題，一定要及時就醫(yī)并接受專業(yè)的治療。

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