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滋補(bǔ)藥膳湯都有哪些推薦呢？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月12日 13:03

核心提示：隨著生活水平的不斷提高，很多人都會(huì)出現(xiàn)免疫力下降的問(wèn)題，或體質(zhì)處于亞健康的狀態(tài)。而平時(shí)進(jìn)補(bǔ)的方式也會(huì)有多種選擇，其中藥膳湯的方式是可以起到溫補(bǔ)效果的。那么，滋補(bǔ)藥膳湯都有哪些推薦呢？

隨著生活水平的不斷提高，很多人都會(huì)出現(xiàn)免疫力下降的問(wèn)題，或體質(zhì)處于亞健康的狀態(tài)。而平時(shí)進(jìn)補(bǔ)的方式也會(huì)有多種選擇，其中藥膳湯的方式是可以起到溫補(bǔ)效果的。那么，滋補(bǔ)藥膳湯都有哪些推薦呢？

滋補(bǔ)的方式有很多的途徑，而通過(guò)藥膳湯的方式是可以被大眾所接受的。我們每天一日三餐都是有規(guī)律的飲食習(xí)慣，通過(guò)長(zhǎng)期的藥膳湯的調(diào)節(jié)可以讓身體在不知不覺(jué)當(dāng)中獲得最大的收益。下面我們就來(lái)介紹一下滋補(bǔ)藥膳湯都有哪些推薦，對(duì)此不太了解的朋友可以通過(guò)下文來(lái)學(xué)習(xí)一下。

滋補(bǔ)藥膳湯都有哪些推薦呢？

1滋補(bǔ)百合湯：

選取新鮮百合200克，紅棗、冰糖適量。將百合逐瓣掰開(kāi)，撕去內(nèi)衣，洗凈后備用，將小紅棗洗凈，用清水煮至酥軟。湯鍋放于火上，倒入清水適量，下入百合，煮至酥而不爛，參入紅棗、冰糖即可。該湯具有滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰、補(bǔ)中益氣、清心安神之功效，特別合適肺虛、久咳不止、痰濃氣臭、肺氣腫患者飲用。

2冬瓜生魚(yú)湯

選擇生魚(yú)500克，冬瓜600克，赤小豆60克，蜜棗20克，生姜2片，食鹽適量。將冬瓜連皮洗凈，切成塊狀，赤小豆提前一小時(shí)浸泡，洗干凈，蜜棗洗凈備用。將生魚(yú)清洗干凈后，燒鍋下花生油、姜片，將生魚(yú)煎至金黃色。把適量清水煮沸，放入上述材料后煮沸改慢火煲三小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。該湯具有消暑清熱、利尿通便、解毒排膿功效；連皮和瓤一同煲湯，利尿效果更佳。適合汗多尿少、小便黃短、小便不暢的患者飲用。

3椰子田雞湯：

取田雞500克，排骨250克，椰子肉150克，生姜2片，食鹽適量。把田雞去皮干凈，焯水后備用。排骨處理好之后備用，椰子肉切塊。隨后將適量清水放入煲內(nèi)，煮沸后參入上述食材，猛火煲滾后改用慢火煲兩小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。該湯具有美容潤(rùn)膚、潤(rùn)肺滋陰、止咳祛痰的效果，特別適合煙酒過(guò)多、睡眠不足的患者飲用。

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